你知道嗎？
魚油與魚肝油
雖一字之差，卻截然不同
而常被稱為“魚肝油”的
維生素AD滴劑
與魚肝油也不完全相同
下文對魚油、魚肝油、維生素AD做一個簡單區分，便於大家分清三者的關係。
成分的區別
1.魚油主要成分是ω-3不飽和脂肪酸
魚油為深海魚體內全部油脂類物質的總稱，包括體油、肝油和腦油等，是帶有微弱魚腥味的油狀液體。
主要成分是ω-3不飽和脂肪酸包括 EPA 和 DHA。
DHA是大腦和視網膜的重要構成成分，是大腦細胞形成、發育及運作不可缺少的物質基礎。
EPA是血管的重要“清潔工”，疏導清理血管，改善血液粘稠、調節血脂、促進脂肪代謝。
2.魚肝油主要成分為天然維生素 A、D
魚肝油從海魚的肝臟中提取，主要成分為天然維生素 A、維生素 D。除此以外還會新增明膠、純化水和甘油等成分。
3.維生素AD滴劑成分只有合成維生素A、D
維生素AD滴劑多由人工合成，通常是將維生素A和D以3:1的比例合成。成分也只有維生素AD，所以準確點說，維生素AD並不能稱之為“魚肝油”，而是“人工合成的維生素AD油”。
適應症的區別
1.魚油有促進大腦和視力發育的作用
魚油的功效主要來自其富含的多不飽和脂肪酸，例如，大家熟悉的DHA它是大腦皮層和視網膜的重要組成成分，對大腦發育及視力發育至關重要。更重要的是魚油中含多量EPA，可以降血脂，降低血液粘稠度。
2.魚肝油用於預防和治療維生素AD缺乏症
魚肝油主要成分是脂溶性維生素A、D。常用於防治夜盲症、角膜軟化等，對呼吸道上層粘膜等表皮組織也有保護作用。
3.維生素AD滴劑與魚肝油功效相同
用於預防和治療維生素A及D的缺乏症。如佝僂病、夜盲症及小兒手足抽搐症等。
注意：維生素A和D是人體生長髮育的必需物質，尤其對胎兒、嬰幼兒的發育，上皮組織的完整性、視力、生殖器官、血鈣和磷的恆定、骨骼和牙的生長髮育等有重要作用。
適宜人群的區別
1.魚油的適宜人群
①飲食不均衡及較少攝入魚類的人士；
②常年使用電腦，眼睛容易疲勞的人士；
③心血管病患者；
④用腦過多者。
要點：魚油中含多量EPA，降血脂，降低血液粘稠度，更適合中、老年人。
對於孕婦、產婦及嬰幼兒，若想促進胎兒或寶寶腦部和視力發育，更適合服用藻油DHA。海藻油是從海洋單細胞藻類中提取，DHA純度高，幾乎不含EPA比較適合孕嬰、兒童服用。
2.魚肝油的適宜人群
①剛出生幼兒；
②足不出戶少曬太陽者；
③過敏性鼻炎患者；
④孕產婦。
要點：對魚類過敏的人群禁服。
3.維生素AD滴劑的適宜人群
同“魚肝油的適宜人群”；對魚類產品過敏者可以服用。
小兒缺乏維生素A和維生素D時，應該在醫生指導下，購買維生素 AD 製劑進行補充。真正的魚肝油，所含維生素AD的比例並不適合作為補劑，不能擅自給小兒服用。
要點：維生素A和維生素D長期大劑量地服用會在體內蓄積，引起肝臟中毒，對人體造成危害，因此服用魚肝油及維生素AD滴劑時，一定注意控制劑量。
