產後的媽媽要保持心情愉悅，一定要生活在一個舒適的環境中，室內需要經常通風，保持室溫在25-28度左右最為合適。
對於媽媽來說，空氣質量非常重要，如果吸入甲醛等有害氣體，或者黴菌、過敏原，都會導致身體不適，甚至影響哺乳。在臥室中使用空氣清淨機，能有效地過濾空氣中的有害媒介，使新媽媽呼吸健康的空氣。需要注意的是，因為寶寶經常和媽媽一起睡，而寶寶需要充足的睡眠，所以記得將空氣清淨機調至睡眠模式，不要打擾寶寶的睡眠。
如果在夏天坐月子，一定要注意避免電風扇的風或者空調的風口直接吹到身體，否則很容易著涼。如果衣服因為排汗過多溼了，要及時地換上乾爽的衣物。
保持清潔也同樣重要。新媽媽由於下身分泌物較多，一定要堅持每天用溫水清洗。
隨著食量及進食次數的增加，如不注意漱口刷牙，會引起口腔內細菌繁殖，發生口腔疾病。只要體力允許，產後第二天就應該開始刷牙，但需要注意，坐月子期間牙齦比較敏感、虛弱，所以最好使用溫水刷牙，避免刺激。
在飲食方面，新媽媽們也要注意，產後第一週的主要目標是“利水消腫”，所以絕對不要大補特補。第一週可以吃一些清淡的湯品，比如山藥排骨湯、紅棗銀耳湯，幫助子宮排出廢物;適量的橙子、柚子、獼猴桃等水果也有開胃的作用。要記住，這一階段的重點是開胃而不是滋補，胃口好，才會食之有味，吸收也會好。(重慶安琪兒婦產醫院 供稿)
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