大家好，我是小強。
相信生活中愛運動健身的朋友，大家應該在平時生活中都會經常聽到這麼一句話，健身不練腿，遲早變‘羊偉’？
你們認為這句話有道理嗎？練腿真的能提高我們的精力和打撲克的能力麼？接下來就讓我來拆解一下，為什麼那麼多健身的大咖都會建議大夥深蹲，因為深蹲是徒手健身當中最練腿部的一個動作！
練這個動作可以讓我們腿部的氣血最好的流通迴圈，眾所周知，人的大腿根部和下陰是離得很近的，而大腿肌肉群又是我們人體最大的一個肌肉塊，所以練腿的好處就不言而喻了，因為練腿可以幫助我們更好的分泌睪酮，其次睪酮的作用是和性腺功能密切相關的，而且對神經系統也有一定作用，所以，睪酮充足了，就可以有效的提升我們男性的荷爾蒙，繼而你的精力和狀態就會更加旺盛！繼而你控制打撲克的時間也就能越來越得心應手！
當然，如果你能在練腿的同時配合提肛運動，那效果當然會更好！好以，我也說了那麼多了，接下來說說你們的看法？
