上坡時是坐著還是站著的問題對於新手或休閒腳踏車騎手來說通常很容易回答：站著更好，因為它可以讓你走得更快。而且站姿騎車看上去很酷，還能搖車。
首先，要考慮坐姿與站姿上坡時的相對能量消耗。一般來說，騎腳踏車的人在能夠找到節奏並堅持下去時表現最好。透過在上坡時保持坐姿，您可能會走得慢一點，但您應該能夠更好地長時間保持一致的節奏。透過站起來，你的節奏會立即被打破。那是因為改變姿勢會擾亂你的騎行動力並增加你的心率，使上升變得更加困難。
同時，上坡的表現也與你的體重有關係，較輕的騎手通常比較重的騎手爬坡更快。相反，較大的體重往往會在下坡的時候滑行速度更快。
物理科學專業人士給出答案：“把你的屁股放在座位上。”他們能說出一堆的科學依據，然而騎行有的時候站姿騎行是不可避免的。您可能會發現一個非常陡峭的山坡如果不站立就很難或不可能攀登。在比賽中，攻擊通常以站立的姿勢進行。這些策略是完全可以接受的。
專業車手給出的答案：“這完全取決於爬坡的陡峭程度和長度以及自己的體力”。小破度的話，你可以完全快速攀爬而不需要站立，這個時候坐著會更符合空氣動力學。如果坡度過於陡峭，你可能就需要站起來，因為首先你要保證能爬到山頂。
爬坡是一件刺激又辛苦的事情，即使對於經驗豐富的腳踏車手來說，上坡騎行也是一項挑戰。你能做的只需深吸一口氣，專注於頂峰，然後繼續前進。
有個問題，你會因為看上去很酷而站起來騎車嗎？
