導語：立春後，蘋果和胡蘿蔔是絕配，每週吃幾回，好多人不明白有啥好處
隨著元宵節的到來之後，春天的腳步越來越近了，又將迎來草木煥新的日子，相信經過一個春節吃吃喝喝的人，體重可想而知只增不減了，而且隨著天氣越來越暖之後，露肉季節很快到來，健身又會熱起來。
除了運動之外，一向講究食物療法的國人，近年來對飲食研究得更為透徹，從食物中找到輔助健身的方式那是頗有心得，今天在這裡就給大家介紹一個用我們平常非常容易找得到的兩個食材來做一個健康飲品，這個飲品也來自於日本一個保健醫生石原結實博士的推薦，他發明了一種果蔬搭配的飲料，“蘋果胡蘿蔔汁減肥”，這一款飲料在日本和韓國都受到了很多健身愛好者的追捧。
相信很多家庭過年都買了蘋果，我家小時候蘋果都會是整箱整箱買，過完年之後蘋果還有一堆在那裡吃不完，今天在這裡我們就用家裡吃不完的蘋果，加上菜場裡來買的胡蘿蔔來煮一個健康飲品，最普通的食材也能提供意想不到的效果，胡蘿蔔內含豐富的維A，蘋果則含有豐富的維生素C，它的特有的香氣可以讓人精神愉悅，遠離不良情緒，而且吃蘋果也有防止春困的作用，對於愛美的人來說，多吃蘋果也可以令膚白斑淡，肌膚有水潤有光澤。
這種果蔬結合做出來的果汁營養豐富，春天的時候人容易春困，提前備好這一杯蘋果胡蘿汁就可以遠離春困了，最重要的是它可以帶來能讓身體減輕的作用哦～
蘋果胡蘿汁
食材：蘋果 胡蘿蔔
步驟：做這個果汁真的是人人都可以輕鬆做出來，只要準備好蘋果和胡蘿蔔就好了，另外做這個蘋果胡蘿蔔汁的方法可分為兩種：
一種為生榨法，生榨法就是直接榨取蘋果胡蘿蔔汁，將蘋果和胡蘿蔔切塊榨汁就可以了，另一種為熟榨法，熟榨方法是將胡蘿蔔煮熟後再榨汁；
另外一個順序的問題，先取胡蘿蔔汁，再榨蘋果汁，因為蘋果氧化快，放在最後榨的話可以讓果汁的顏色看起來鮮亮，榨出來的果汁需要馬上喝完哦！
家裡有破壁機或是榨汁機都可以完成這個操作，完全只需要一鍵搞定的模式；另外在打汁時最好加一點涼白開，這樣果汁不會過於濃稠。
另外告訴大家一個小美容竅門，用新鮮新鮮胡蘿蔔研碎擠汁，取10-30毫升，每日早晚洗完臉後，以鮮汁拍臉，待幹後用塗有植物油的手輕拍面部可以令肌膚有光澤。
總之，立春之後用隨手可得的蘋果和胡蘿蔔就可以用廉價換取健康食譜一份，我覺得還是很划算的，你說呢？
