大家好我是愛生活愛健康的清風，我是從2020年5月份開始減脂養生從110斤到現在是95斤左右，方法很簡單，容易堅持，不反彈。
孫儷老師運動
大家都知道明星減脂減肥速度很快，見效也快，有的方法推薦有的方法損壞身體我今天給大家介紹的就是孫儷老師。
我的減脂養生是學習明星孫儷，她生了兩個小孩一直保持90斤左右，而且讓她老公鄧超羨慕不已，也跟著學習。我呢透過調節飲食和運動打卡讓我一直保持95斤，當然也離不開自制力。我的毅力不是特別強，只能透過控制慾望達到目標。
鄧超老師健身
我最近在運動打卡，一開始體能很弱運動30-40分鐘就覺得累，7天以後運動1小時，從2021年12月1日開始運動到今天2022年2月14日，1小時簡單也愉快，也需要一群志同道合的朋友打卡，相互監督相互支援。
希望有想運動的夥伴們一起留言，一起行動起來吧。
2022年2月14日運動後照片
