朋友你好，今天是我第275次和你聊天。
昨天我去上瑜伽課，這是我從北京回來，有過完年之後，第二次去上瑜伽課。
我的身體已經完全不適應運動的狀態了，第一節課瑜伽老師給我們練習很簡單的東西，我覺得身體很難受，第二節課瑜伽老師加大了力度，我在課上疼得直接炸裂了。
那時候我就想，我為什麼要來上瑜伽課，我這是圖什麼？
學員們個個疼得鬼叫鬼叫的，休息的時候我們說，雖然上課的時候很疼，但是上完課以後又會很爽，有一種變態的快感，所以還是會繼續來上課。
老師聽得哈哈大笑。
上完課我離開的時候，看到一個男生在擼鐵，面部表情極其猙獰，咬牙堅持著。
我忍不住笑了，心裡回想起那句話來：圖什麼？
以前用Keep的時候，我有被它的兩句話戳中，一句是它的廣告——自律給我自由；一句是我有一次跑完步以後它跳出來的一句話——今天跑了多少、跑成什麼樣都不重要，重要的是你來了。
被戳中是真的，但是這也一點也不影響我不能堅持。
後來我想明白了一個點：所有的堅持，或者說所有的自律，不是為了自律而自律，一定是要圖點什麼，才能堅持下去。
我不知道在熱愛運動的人的眼裡，運動究竟是如何給他們帶去快樂的，在我看來，運動對我來說就是反人性的，因為站著總不如坐著舒服，坐著總不如躺著舒服。
我一點都不喜歡運動，我能堅持去上瑜伽課，一方面是我極其喜歡我的瑜伽老師，一方面是上這堂課我的身體勉強能支撐，還有一方面是我圖我們有個好點的身體。
最重要的可能是最後一點，因為我感受到隨著年紀的增長，我的體力不如從前，加上我久坐的工作性質，我常常腰痠背痛。身體不好，做什麼事情都效率不高，同時，忍受力低耐心差，容易暴躁。
而我內心對自己的期許，是要做許許多多不俗的事情的。我世俗的願望太多，因而吹了許多牛逼，做不到，我對不起自己，這張老臉，也沒地放。
在這樣的緣由之下，我便能堅持上瑜伽課了。
其實我之前還圖著能減肥，我想變瘦一點，除了健康，也想美一點，但是我一週上兩次課，頻率太低，目前的情況下，我已經對變瘦不抱希望了。
只能看將來時間多一點的時候，能不能重拾變瘦的企圖，然後把運動的頻率提起來，保持著這份企圖，去自律，去堅持。
運動的事情是這樣，其他事情我想大抵也差不多。
自律這件事，除了以前我和你說過的目標設定和及時反饋的影響，我想還有目的性的問題。
目標明確、目的性強，才更容易堅持。自律這個詞，一看就知道要做的事情不容易，若是輕而易舉就能做到，就不必“律”了。
既然如此，就一定要想清楚自己的企圖，在開始做一件事情之前，自己就不斷在內心強化對達成這件事的渴望，想來這樣，才容易堅持。
加油呀！
