前些天，遠志寫了篇增肥篇，底下評論區的胖子們紛紛都坐不住了，直嚷嚷著要遠志也來聊聊減肥這件事，
好吧！今天啊，我們來聊聊減肥。
那身上的贅肉都是從哪裡來的呢？
既然你還有臉問，那我就直說了，剛過完春節的你，難道心裡沒點數嗎？
上頓吃完還沒消化，下頓就來了，食物全都堆積在胃裡，脾胃的負擔自然就大了，到了晚上打個飽嗝，還是帶著中午飯菜的味兒，你說人能不胖嗎？
所以啊，首先來講，吃的多，吃的雜是長胖的原因之一。
再來，隨著現在科技的進步和發展，許多人上班對著電腦，下班對著手機，回家對著平板，可以說，不論是工作還是娛樂，大多數的時間都是坐著的，長時間的缺乏運動，體內津液運轉就會緩慢，日久則易聚而成痰，中醫講，肥人多痰，就是這麼個道理。
此外啊，不少年輕時候的俊男靚女，經歷了歲月的滄桑，一到了中年就會有發福的困擾，然後，一邊照著鏡子，一邊感嘆，歲月可真是一把殺豬刀啊！
這主要是因為，人到中年，人體之陽氣已不比從前了。陽氣之於人體，就像是太陽一般，陽光充足的地方，萬物蓬勃生長，欣欣向榮；一旦失去了陽光的沐浴，萬物自然就生長緩慢。一樣的道理，體內陽氣不足，自然就代謝緩慢，發福之態也由之而來。
因此，減肥當先下氣降逆，再以燥溼化痰，最後佐以溫陽化氣而直達病機之所。
而言溫化寒痰、燥溼降逆當首推《太平惠民和劑局方》中的二陳湯。
二陳湯：半夏、陳皮、茯苓、甘草。
半夏辛溫而燥，入脾、胃、肺經，
既善燥脾溼而化痰濁，溫臟腑而化寒痰，又長於消痞散結，治療痰氣互結諸證，實為溫化寒痰之良藥，可以說，但凡是需要化痰的方子，大都用到了半夏；
除了化痰，半夏還善降氣，眾所周知，痰性本粘，體內之痰溼就像是嚼過的口香糖一樣，粘在我們的臟腑經絡上，半夏就像是一把刷子一樣，把粘膩在臟腑經絡的痰溼紛紛往下擼。
《別錄》："消心腹胸膈痰熱滿結，咳嗽上氣，心下急痛堅痞，時氣嘔逆。”
《藥性論》："消痰涎，開胃健脾，止嘔吐，去胸中痰滿，下肺氣，主咳結。”
半夏
陳皮同為辛溫之藥材，夾雜著些許苦味，其味芳香，又入脾、肺經。
中醫講啊，辛開苦降。是故，陳皮善調理脾肺氣機，推動體內氣機的執行，可助半夏向下推動痰溼，中醫稱之為，氣可化溼。
此外，陳皮功兼燥溼化痰，與半夏共奏溫化寒痰之功。
《本草匯言》：“理氣散寒，寬中行滯，健運腸胃，暢利臟腑，為脾胃之聖藥也。”
陳皮
茯苓味甘性平，健脾利溼，作用平和，無寒熱之偏，功善利水而不傷正氣，可將半夏、陳皮化解的痰啊，溼啊排出到體外。
《傷寒明理論》:"滲水緩脾。"
茯苓
最後，再用一味甘草，緩和藥性，調和諸藥。
甘草
簡單講啊，二陳湯辛溫而燥，功善燥溼化痰，理氣和中，適用於陽虛，痰溼偏重的胖子。
還有一種人啊，他胖只胖肚子，也就是我們常說的啤酒肚，
現在的人應酬越來越多，古有云，酒逢知己千杯少，
然，千杯酒下肚，感情是深厚了，肚腩也跟著一起深厚了。
究其原因啊，酒易生痰生熱，溼熱中發，近於相火。
因此，經常喝酒的人，體質偏於溼熱，然，溼阻中焦，有礙脾胃，則健運有失。
遠志的不少文章底下，都有人在詢問，這個方子可以泡酒嗎？那個藥可以泡酒嗎？非活血通絡之方，並不推薦。還是這個道理，酒易生痰生熱。
所以說，這類人想要讓肚子小下去，首當清熱燥溼以治其本，兼以化痰消痞以治其標。
然，論及清熱燥溼，當選二妙丸。
二妙丸：黃柏、蒼朮。
黃柏是一味苦寒的藥材，入腎、膀胱、大腸經，
苦能燥溼，寒能清熱，所以黃柏具有清熱燥溼，瀉火除蒸的功效。
何謂除蒸？
有一種熱啊，是由內而外，像是從骨子裡透發出來的一樣，中醫稱之為骨蒸潮熱。
這種發熱，用一般的清熱藥還不行，得用黃柏。
《日華子本草》："安心除勞，治骨蒸。"
除此之外，黃柏還善治療溼熱諸證，因黃柏歸經多為下焦，所以我們說，黃柏尤善治療溼熱下注，諸如黃疸、熱淋、帶下、腳氣、遺精等都可以用黃柏來改善。
《本經》："主五臟腸胃中結熱，黃疸，腸痔；止洩痢，女子漏下赤白，陰傷蝕瘡。"
《珍珠囊》："治腎水。膀胱不足，諸痿厥，腰膝無力。"
《醫學啟源》："《主治秘訣》雲，瀉膀胱龍火，利結小便，下焦溼腫，痢疾先見血，臍中痛，補腎水不足。"
黃柏
蒼朮是一味辛溫偏苦的藥材，入脾、胃、肝經，
中醫認為，辛能行能散，溫可祛風散寒，苦能燥溼，所以，蒼朮具有燥溼健脾，祛風散寒的功效。
蒼朮尤善燥溼，
既可用於溼熱下注所致的腳膝腫痛、痿軟無力，多與黃柏、牛膝、薏苡仁同用；
也可用於溼阻中焦所致的脘腹脹滿、食慾不振、倦怠乏力，照著鏡子伸出舌頭會發現舌苔白膩而又厚濁，多與厚朴、陳皮等燥溼化痰藥同用。
《珍珠囊》："能健胃安脾，諸溼腫非此不能除。"
《綱目》："治溼痰留飲，或挾瘀血成窠囊，及脾溼下流，濁瀝帶下，滑瀉腸風。"
蒼朮
講完了清熱，那化痰呢？
還是二陳湯。
如果擔心二陳湯辛溫而加重溼熱之證，可酌加竹茹、枳實而成溫膽湯，
竹茹性寒，可制半夏之溫；
竹茹
陳皮、枳實，亦為一溫一涼，
枳實
寒熱相制，不寒不燥。
然，二陳湯也好，二妙丸也罷，均無減肥之效，而用於體胖之人，蓋因切中病機。此外啊，還是那句話，藥非神藥，醫非神醫，藥物只能作改善之用，健康的生活，仍然離不開合理的運動和健康的飲食。
最後想說，即使歲月是一把殺豬刀，也願各位刀槍不入，歷盡千帆，歸來仍是少年。
