習練太極拳要切記以"松"入手，絕不能以"輕"入手。二者性質不同。
以松入手習拳，由實練虛，由虛至無，先歸無極，由無極而太極。
由輕入手習拳，無非練個輕拿輕放、小心翼翼、躡手躡腳，越來越捆手捆腳，放不開、松不出來。實質上是在"實"上做減法，拿輕重當虛實，看似不用力，實際上是在用小力。小力也是力，其性質還是僵實，而且最後難松的、必須鬆掉的恰恰是小力。
太極拳的不用力，不是輕輕的用力，而是要全部舍掉力，透過正確徹底的放鬆，先歸無極，由無極下的身體狀態，新生長出一種虛性的"氣力"，也即太極勁。
這樣換勁之後，無論是走架行功還是推手應用，就不是不用"力"啦，而是要用好、用活、用足這種"虛力"、"氣力"，虛力實用，用虛為實，所謂"陰陽相生、虛實相成、方圓相依、開合相寓、剛柔相濟、快慢相間、上下相隨、左右相應、前後相顧、內外相合″，讓"虛"的發揮出"實"的效果。
常說的"輕靈圓活"，只不過是這種虛無性質的太極勁的本性使然和表現，是松的結果，而不是練拳的方法。
