春節是我國傳統節日中最重要的一個節日，寓意團圓幸福、萬物復甦，還是農曆新年的伊始。但是過年對很多人來說是既幸福又痛苦的一件事，幸福自是不必說，痛苦則是每到過年胖三斤，有的人三斤還止不住。
因為春節總是要參與各種飯局、應酬，不僅暴飲暴食、勞累傷身，而且不鍛鍊、不忌菸酒、睡眠紊亂，導致身體負擔過重，體重自然增加。因此過年期間，喝一杯健康好水尤為重要。
對於抽菸喝酒過度的人群而言，喝水保護身體很重要。因為飲酒傷肝，抽菸傷肺，肝是人體重要的解毒器官，多喝水可以幫助肝臟清除有毒物質和廢棄物，還能稀釋血液中的酒精濃度，減輕飲酒過度給身體帶來的危害。而肺部喜溼，抽菸會使肺部乾燥，受到汙染，影響呼吸、造成乾咳。多喝水可以潤喉清肺，減少因為抽菸引起的咳嗽。
對於飲食不節制，肥胖的人群而言。喝水可以加快運輸體內積存的營養物質，避免造成血管堵塞，影響血液正常流動。另外飯前喝水可以增強飽腹感，減少進食量。尤其是過年會吃大量的葷腥，體內油脂積存易形成脂肪，多喝好水可以加快油脂分解，透過尿液排出體外，避免在身體裡淤積。
春節由於不加強鍛鍊，會造成身體虛弱、免疫力下降。多喝水也可以加快人體新陳代謝，增強人體免疫力，幫助身體排毒，有利於預防感冒、流感等。而且多喝水還可以讓身體更有活力，保持最佳狀態。
