今早體重66.0kg，對比昨天-0.4kg，累計減重1kg
昨日飲食:
早上7點，300ml水泡35克蛋白粉+10克膳食纖維。
上午大量喝水，無加餐。
中午，紅燒豬肉加白蘿蔔，沒涮，有點鹹了。沒喝湯。
下午4：20加餐，300ml水泡35克蛋白粉+10克膳食纖維。
晚餐，有點餓了，幾塊豬肉，清水燙菠菜、白菜和粉絲，沾醋汁，量略多，大概500克。沒喝湯。
晚上沒加餐，晚飯青菜吃的飽。
一粒VE，一粒VC
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我的減肥日記day2
分類： 科學
時間： 2022-01-05
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