湧泉穴是足少陰腎經的常用腧穴之一。湧泉者，水如泉湧也，是說足少陰腎經之氣猶如源泉之水，來源於足下，湧出灌溉周身各處。
湧泉穴是非常著名的養生大穴，被視為人體“長壽大穴”。
湧泉穴是本經脈氣所出之井穴，在五行中屬木，具有滋陰降火、清利洩熱、祛風解痙、開竅醒神、通經活絡的作用。經常按摩湧泉穴，能活躍腎經經氣，引導腎臟虛火下降，具有補腎、舒肝、明目、頤養五臟六腑的作用。本穴最能固精養腎，康健延壽，益人之功甚多。
湧泉穴隸屬於足少陰腎經，是治療咽喉、口舌疾病的常用穴，也是神志疾病的急救要穴。
湧泉穴主治神志、五官、胸肺、前陰等疾患：如善恐，善忘，小兒驚風，頭痛目眩，舌幹，咽喉腫痛，咳嗽短氣，肺癆，洩瀉，疝氣，陽痿，經閉，足心熱，癔症，失眠，便秘，小便不利，頭暈等，現代又多用湧泉穴治療休克，中風，中暑，高血壓，癔病，神經衰弱，頭頂痛，神經性頭痛，咽喉炎，急性扁桃體炎，尿瀦留，足底痛，下肢肌痙攣等。
穴位位置：位於足底部，屈足卷趾時足心最凹陷處中。
穴位取法：當足底第2、3蹠趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3與後2/3交點上。
操作方法：
按揉：在床上取坐位，雙腳自然向上分開，或取盤腿坐位。用一側的手輕握住另一側的腳，四指放在腳背，用大拇指的指腹從下往上推按穴位，使其有痛感。左右湧泉穴每日早晚各推 按3〜5分鐘。
搓法：在床上取坐位，雙腳自然向上分開，或取盤腿坐位。然後用掌側小魚際在湧泉穴處，作前後反覆快速地推搓，以足底部有熱感為適宜。早晚各一次，每次3〜5分鐘。
拍打法：在床上取坐位，雙腳自然向上分開，或取盤腿坐位。用雙手掌自然輕緩地拍打湧泉穴，以足底部有熱感為適宜。早晚各一次，每次3〜5分鐘。
艾灸法：用艾條溫和灸（將艾條燃著的一端與施灸部位的面板保持一寸左右距離，使區域性有溫熱而無灼痛的一種方法。），每天灸5-10分鐘。
操作前最好用熱水泡腳後進行。
