有很多睡眠不好的朋友，晚上躺在床上翻來覆去睡不著覺，還心裡煩，越睡不著，心裡越煩，心中好像被貓抓了一樣說不出來的難受，之所以出現這些症狀，中醫認為是因為各種原因導致的邪熱蘊鬱心胸，鬱熱擾心所致，可以用一個只有兩味的小方子來解決。
這個小方子就是梔子豉湯，出自醫聖張仲景的《傷寒論》，張仲景對該方證的論述是這樣的：“發汗、吐、下後，虛煩不得眠，若劇者，必心中懊憹，梔子豉湯主之。”，梔子豉湯就是針對外感病後經汗、吐、下後，出現餘熱留擾胸膈導致心煩不得眠，這種煩是心胸上脘部一種悶亂不適的感覺，那種感覺很難受，是那種很難用語言表達的難受，似熱非熱，似飢非飢，似嘔非嘔，似痛非痛。
梔子豉湯只有兩味藥，梔子、淡豆豉。梔子苦寒，既可清透鬱熱，又可導熱下行，除熱於下，並且梔子還可以通利血脈，有止痛之功。淡豆豉為豆類發酵而成，氣味俱輕，既能透表宣熱，辛散在表稽留之邪氣，又可和降胃氣。梔子主降，豆豉主宣，梔子降中有宣，豆豉宣中有降。又梔子色紅，豆豉色黑，取類比象，梔子導心火以下行，豆豉引陰氣以上升。梔子、淡豆豉兩味藥相合，宣中有降，降中有宣，成為清宣鬱熱，治療虛煩懊惱的良方。
該方應用時需注意，煎煮時，淡豆豉需要後下，乃取其輕清宣發之性也。
