愛美是女人的天性，選擇一雙可以修飾腿型的鞋子，則在追求美的道路上擔負著重要使命。
但是，如果選擇的鞋子不合腳，不僅會崴腳，還有可能出現腳被磨破皮、起繭子、雞眼、小腿變粗等等情況。
你選鞋選對了嗎？
防水臺高跟鞋：無法避免小粗腿？
相較於細跟鞋，很多女性覺得防水臺高跟鞋走起路來相對平穩，不會搖搖晃晃，但要知道，防水臺是有額外重量的，這種重量會對肌肉造成負擔。
如果你長期穿防水臺高跟鞋並且小腿越來越粗的話，很可能和你的鞋子有關。所以儘量選擇質地較輕材質的防水臺高跟鞋，能最大程度的避免小腿變粗。
防水臺高跟鞋
平跟鞋：扁平足的致命一擊？
高跟鞋已經不是唯一，平跟鞋成為了很多女性的心頭愛，然而，沒有弧度的平跟鞋是會讓腳型變醜的。
不僅如此，硬質材質的平跟鞋會造成腳後跟、跟腱和腳趾的摩擦，引發腳部水皰、雞眼和繭子，扁平足的人穿平跟鞋更會造成成倍傷害。
平跟鞋
扁平足的發病機制和解決方案
扁平足在人群中的發病率為20-30%，它是由於先天因素，或者足底軟組織勞損、雙足缺乏鍛鍊使足弓形態異常、肌肉萎縮、韌帶攣縮，造成內側縱弓下陷、骨突出的現象。
然而，研究說明70%的足部疼痛，都是可以透過矯形鞋墊來解決，下列足病畸形適用於足矯形鞋墊來解決：
（1）疼痛人群：無創解決疼痛，拇外翻、平足症、跟痛症、蹠痛症、副舟骨症、高弓足、距骨軟骨損傷、脛後肌腱炎、膝關節痛、腰背痛
（2）兒童：矯正異常姿勢促進發育，扁平足、高弓足、內外八字、副舟骨、跟骨骨骺炎、脛骨結節炎、下肢不等長、雙肩不等高、膝關節內外翻、脊柱側彎、異常步態
（3）運動愛好者：減少運動損傷提高運動表現，踝關節不穩態（習慣性崴腳）、足底筋膜炎、跟腱炎、副舟骨症、距骨軟骨損傷
（4）足踝骨科術前/後患者：拇外翻術後、扁平足術後、下肢關節融合術、下肢關節置換術、下肢創傷後畸形、馬蹄內翻足術後
（5）足病類：糖足、類風溼足、痛風足等
扁平足示意圖
馬文足專業定製矯形鞋墊
馬文足科成立27年來，使命是讓人人無足病畸形困擾，透過調整足生物力的平衡改善、治療足部疾病及腰腿痛等問題，馬文足“專業定製矯形鞋墊”就是非常適宜的矯形器具。
作用1：透過調整對足弓的支撐作用，來矯正和改善行走的步態和姿勢，可改善扁平足、足內翻、足外翻、內八字、外八字等足部常見問題。
作用2：重新分佈足底壓力，調節下肢生物力平衡，緩解一些足底疾病，還能預防老年性骨關節退行性病變。
馬文足專業定製矯形鞋墊
所以，建議大家儘量選擇帶有足弓墊的鞋子，如果已有部分足部問題，可選擇矯形鞋墊來改善。
雖然鞋子的搭配很重要，能影響到女性的整體形象，但美觀歸美觀，倘若一味追求好看、時尚而購買一雙不適合的鞋子，不論裝飾再好、外型再炫，都不是理智的選擇。遠離足部疾病，先從選對鞋開始！#鞋##頭條健康##足部健康#
馬文足醫生團隊合影
