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2021年，我充分地體會到了有計劃和沒計劃的區別。

沒有計劃，就沒有了努力的方向，要麼是想不起來要做事，要麼是想努力卻一時不知道該做什麼。

有了計劃，就有了做事的方向，知道什麼時間該做什麼，並且可以及時反思，調整自己的生活狀態。

所以，我給自己定了2022年的一年計劃。

新的一年，要繼續加油，努力提升自己。

一、生活篇

01.每週3次散步，放鬆心情

02.每週至少收拾一次房間，整理衣服，整理書桌，保持環境的整潔

03.每天掃地，保持周圍衛生

04.無聊的時候聽音樂

05.給自己留下獨處的時間

06.每週預留一次時間和朋友聊天

07.把週日作為休息日

08.在完成每日計劃之後，可以看劇看電影

09.看一些有思想、有觀點的綜藝

10. 每日記賬

11. 學習做手工

12. 心情不好的時候練字

13. 學習化精緻的淡妝

14. 記得使用護手霜、身體乳，做一個精緻的女孩

15. 不熬夜

16. 晚上十一點前睡覺

17. 每天晚上用熱水泡腳

18. 養成記賬習慣

二、健康篇

01.每天喝夠8杯水

02.每週至少3次慢跑

03.每天都要吃早餐

04.晚上少吃，8點之後不吃東西

05.每天做一次眼保健操，舒緩眼睛疲勞

06.睡前扭扭腰和脖子，緩解身體疲勞

07.少吃零食，多吃主餐，多吃蔬菜水果

08.打羽毛球

三、成長篇

01.一週看一本書，並寫出讀書筆記

02.堅持更新今日頭條

03.學習寫作方法

04.每日做計劃

四、學習篇

01.每天背單詞

02.背專業課內容

03.每週寫一篇英語作文，並修改

04.每週做一次英語好詞好句摘抄

05.每週做一次名言摘抄

五．心態篇

01.提醒自己抬頭走路

02.平靜對待別人的表揚與批評

03.看淡得與失

04.儘量保持心情的平靜

05.出現消極情緒時及時提醒自己轉移注意力

06.看淡壓力

07.焦慮的時候提醒自己一切都沒有什麼，多經歷就好

08.學著更加自信

新的一年，新的狀態，保持積極心態，向著自己渴望的方向努力。