本人今年38剛接觸健身2年左右，今年因為個人原因實在沒時間去健身房了，但又怕不鍛鍊了身體機能下降，所以想在家每天200個俯臥撐和手臂訓練，不知道能不能這樣維持住，等明年再去健身房系統鍛鍊？本人健身小白希望有這方面的大佬們幫我出出主意！謝謝啦！[作揖][作揖][作揖]
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請健身大佬幫助，萬分感謝
分類： 遊戲
時間： 2022-01-03
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