人們一想到養生自然會想要最傳統的養生方式---泡腳，正所謂古人云：“人之有腳，猶似樹之有根，樹枯根先竭,人老腳先衰”，因此泡腳成為了最有效也最普及的養生方式。
那麼為什麼泡腳會有這麼多的好處呢？
從中醫、中藥的角度來看：腳是人體經脈聚集處，光踝部以下就60多個穴位，泡腳可以起到溫經散寒、疏通氣血、調整臟腑功能等諸多作用。中醫認為會泡腳的人能夠增加免疫力，強身健體，延年益壽。
下面為各位養生好友分享一些泡腳中藥方：
1. 主治：腰痛、腎虛腰痛、腿氣無力
用藥：肉桂50g，吳茱萸100g，生薑150g，蔥頭50g，花椒80g
用法：用沙布裹好水煮10分鐘，待水溫下降至40℃左右，用蒸汽足浴盆浸泡30分鐘，每日一次。
2. 主治：失眠
用藥：吳茱萸40g 米醋(白醋)適量
用法：用吳茱萸煎汁，加入溫水，再加入米醋用蒸汽足浴盆浸泡雙足30分鐘，每日1次。
3. 主治：神經衰弱
用藥：夜交藤500g
用法：將上藥煎水去渣後，混入溫水用蒸汽足浴盆浸泡雙足30分鐘，每日一次。
4. 主治：腳癬、皸裂瘡
用藥：食醋100毫升
用法：將食醋混入溫水，用蒸汽足浴盆浸泡雙腳30分鐘，每日1次
5. 主治：足支動脈痙攣病
用藥：透骨草，元胡，歸尾，薑黃，川椒，海桐皮威靈仙，川牛滕，乳香，沒藥，羌活，白芷蘇木，五加皮，紅花，土茯苓各10克。
用法：上藥水煎去渣後混入蒸汽足浴盆浸泡雙足20-30分鐘每日1次10-15日為1療程。
6. 主治：痛經
用藥：小茴香400克
用法：將上藥煎水去渣後，混入溫水用蒸汽足浴盆浸泡雙足30分鐘，每日1次。
7. 主治：腳氣――足脛腫痛
用藥：蘇葉梗，防風，檳榔，羌活，當歸，木瓜，乳香，沒藥各3克
用法：將上藥煎湯取汁，加入溫水用蒸汽足浴盆浸泡雙足30分鐘，每日2次。
8. 主治：水腫――足起水腫
用藥：楠木，桐木各適量
用法：用上藥煎湯後加入溫水，用蒸汽足浴盆浸雙足，每次20分鐘，每日1次
9. 主治：血栓閉塞性脈管炎
用藥：桂枝、附片、伸筋草、苦參各15克
用法：煎湯後去渣，混入溫水用蒸汽足浴盆浸泡雙足30分鐘，10天一療程，每日2次。
10.主治：暖子宮
用藥：艾葉30克、生薑100克、白酒100毫升
用法：將艾葉冼淨，生薑切成厚片，放入鍋中，加適量水煎煮30分鐘後，去渣取汁，倒入盆中，加白酒，先燻蒸後泡足。每天泡15-20分鐘，到身上出汗為止，對暖子宮很有效。
禁忌：值得注意的是以下三種人群不適宜透過泡腳來養生：
- 靜脈曲張和靜脈血栓患者
- 動脈閉塞缺血患者
- 糖尿病足患者
以上就是小安為各位養生好友細心總結的泡腳知識，喜歡的朋友點個贊，並在評論區分享您的泡腳小妙招吧~~~
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