閱讀—延緩老人衰老和防止痴呆的好方法

閱讀對老年人至關重要，它對老年人有五大好處。

一、刺激老人神經系統發展，降低患痴呆的風險。每天堅持閱讀1小時以上，患阿爾茨海默症和痴呆的風險降低。

二、減壓，改善心理健康。閱讀能減除老年人焦慮，

三、減少老人孤獨感。書是人類益友良師，每天閱讀使人快樂身心。

四、提高記憶力，提高語言表達能力。

五、改善睡眠。每天睡前閱讀讓老人神經放鬆，消除失眠，幫助老人快速入睡。