其實，大家都知道冬季是減脂困難季，一般都會放棄減重，先滿足口腹之慾。然而，冬季的不節制，往往會造成開春後減重更不容易。除了體型走樣，我們更應該關注的是冬季肥胖引發的健康問題。
一個來自“歐洲心臟病協會”的研究稱：夏季是心腦血管疾病的低發季，而冬季卻是“災難季”。血壓、腰圍和膽固醇的季節性變化，是導致冬季心腦血管疾病高發的主要原因。
我國的高血壓人口差不多有3億。高血壓常被稱為是“無聲的殺手”，會導致心梗和中風等嚴重疾病。肥胖、抽菸、喝酒都會導致血壓上升。肥胖，特別是腹型肥胖，跟心腦血管疾病有很大的關聯。大部分人過完冬都能胖個5、6斤，因為氣溫低會導致熱量攝入增加、身體代謝變慢。所以，為了身體健康，我們更要小心“冬季肥”。
在冬季如何預防心血管疾病的關鍵就是要控制體重，即使是輕微的體重下降、甚至是體重維穩對健康風險的預防和體型的維持都是非常重要的。大部分人在冬季囤下的脂肪，會因為各種因素再也減不下去，因此，冬季做好體重維穩，已經是成功瘦身的第一步！
