真正的你並不是你在心中想象出來的，而是在根據你的想法不停變化。
感覺和動作是共同前進的，它們之間並不存在控制與被控制的關係。所以，如果我們能支配自己的動作，感覺同樣也可以被我們支配。
所有困難都能夠被打敗，前提是我們能勇敢地抵抗埋藏在心底的恐懼。
安格勒特先生才在一場災難中活了下來。十年前，他得了猩紅熱，治好之後腎又出現了問題。這一次，看了很多醫生，也用了很多方法，都沒能治好。隨後，他的血壓又開始升高，並開始出現了併發症。在血壓二百一十四的時候，醫生告訴他，可以給自己安排後事了。
他說：我回到家裡就開始悶悶不樂，因為保險還沒有到期。在我的影響下，我的家人也很不高興。當我在憂愁和絕望中不能自拔的時候，我的夫人和其他家人也總是皺著眉頭。七天之後，我對自己說：“你真是個笨蛋！也許你還能有一年的生命，為什麼就不能快樂地過完剩下的時光呢？”我開始嘗試讓一切都變得正常一些，讓臉上充滿笑容，也讓身體放輕鬆。當然，我承認，開始的時候這些都是裝出來的。
但是，這種快樂的樣子被我一直堅持了下來。最終，不但我家裡人變得比以前更加快樂，就連我自己也沒有從前的憂愁了。
開始，我只是覺得我比以前好了一些，隨後居然越來越好。原本我應該死去很多年了，但是到現在我還是活得好好的。我現在每天都能保持快樂，結果身體很好，就連血壓都下降了。我覺得，如果我當初一直覺得自己“要死了”，那可能就真像醫生說的一樣。然而事實上，我的身體竟然好了，病症也痊癒了，就是因為我換了一種態度來看待我的病症。
現在有這樣一個問題：如果可以用心中的快樂來換取生命，那我們還會因為小事而憂慮嗎？如果快樂的生活能把更多的快樂帶給我們，那我們還會讓自己和周圍的人難過嗎？
努力去創造幸福美好的生活吧！
下面這些說法被稱作“認真對待眼前的每一分鐘時間，不要去想以後的事情”，想要讓自己過得更快樂，做到這幾點就可以。我認為它能幫助很多人重新“站”起來，所以把它送給了很多人。如果你也這樣去做，你的甜蜜就會越來越多，憂愁就會越來越少。
認真對待眼前的每一分鐘，不要去想以後的事情
1.我要開心地過完這一天。林肯曾說：“大多數人開心的程度都是人們自己控制的。”開心並不是別人帶給我們的，而是源於我們的內心。
2.現在，我們不能讓世界為了適合我們而發生變化，而是應該自己去調整自己的狀態，讓自己去適合家庭、工作和其他的所有事情。
3.現在，我們要愛護自己的身體。想讓它永遠都是承載我們精神的家園，就必須要讓它得到休息，關心它、照顧它，給它補充能量。
4.現在，我們要豐富我們的內心。為了讓它產生感想，我就去學習一些東西。為了讓它變得更加厚重飽滿，我會去閱讀一些需要集中精神、認真思考和努力想象分析的書籍。
5.現在，我要做三件事讓我的內心得到磨鍊：首先是默默為一個人做一件有意義的事情，其次是做兩件自己最討厭的事情。這就是威廉·詹姆斯說的“磨鍊內心”。
6.現在，我想把自己變得完美。表面上要顯得自己很開心，穿合適的衣服，說話有禮貌，行動優雅，多多讚美別人，不批評別人，不對所有事情的好與壞進行評論，不給任何人帶去煩惱和憂愁。
7.現在，我要認認真真地過完眼前這一天，其他的什麼都不想。每天十二個小時的工作，並不會讓人有特別的感覺。但是，想到一輩子都是這樣，就會讓人覺得很恐怖。
8.現在我要把所有事情都做一個詳細的安排。安排好每個時間段都做什麼事情。或許會出現一些意外，但是為了防止自己的慌張或遲疑，我堅持這樣做。
9.現在我準備用半個小時的時間來讓自己放輕鬆。我用禱告或者想象以後的生活來度過這段時間。
10.現在我對什麼都不感到恐懼，特別是對幸福甜蜜的生活沒有恐懼；我知道，我愛的人也是愛我的，所以我不害怕真愛會離我遠去。愉快地思考、愉快地做事，你就會真的變得輕鬆和愉快了。
只有你擁有快樂的想法，你的生活才會快樂。如果你滿腦子憂慮，那麼你的生活也必然充滿憂慮。內心的恐懼是由思想上的恐懼決定的。身體不健康也是因為想法不健康所造成的。總是想著自己會失敗，那麼成功自然也就不會光臨。諾曼·文森特·皮爾說：“真正的你並不是而是在根據你的想法不停變化。”
想要快速讓你從不爽變成快樂的方法是：快速坐直自己的身體，然後裝作很高興地同自己說話和做事。”
你可以嘗試一下，就能知道這種簡單的辦法到底有沒有效果。先來一個真實的微笑在臉上，隨後把肩膀放輕鬆，深呼吸，最後唱一首歌，當然吹口哨也可以，或者也可以隨便發出什麼聲音。一段時間之後，你就會發現，憂愁已經隨著行為上的快樂而消失得無影無蹤了。
人們可以運用這個簡單的道理去創造奇蹟。
