束髮減肥，有一種束髮法。可以借束髮來刺激頭髮的神經反射點，這些神經反射點連線人體相關部位，加強內臟的作用，於加速血液的流動，最終起到增加肌肉活動量，促進脂肪燃燒的作用，使腿部變細。從頭頂部中央取一束頭髮，向下擰轉從頭頂部的髮旋開始，平握拳約第三根指頭正下方的位置對應的是瘦腿肚腳的區域，在這個部位將頭髮綁起，時間以15分鐘為標準，想要連腳脖子體瘦的人以一小時為宜。使腰部變細，使腰部變細在耳朵上方的最高位置處。握拳在中指的第一關節處，第二關節上的部位對應的是瘦腰的部位。將左右兩份的頭髮撐的綁起來15分鐘 。
家務活的力量。總叫著要瘦身的女孩兒，其實並不惹人喜歡，但是你若捲起袖子，承擔起做家務的責任，肯定會大受歡迎，而家務勞動是最消耗卡路里的，只要你有將瘦身進行到底的決心。持之以恆，必定能看到效果，打掃的時候不要使用吸塵器，用抹布和掃帚來擦，才能增加運動量，中午洗衣和燙衣服的時候就會流汗，這樣自然就達到減肥的效果，做一頓精緻的瘦身午餐，不妨自己研究菜式
瘦了下來
一起瘦
，體驗到了樂趣，而且一般做飯的人都不願吃了很多正好達到控制食量的效果 。
