“民以食為天”，我們每天離不開一日三餐，透過吃飯我們可以攝取足夠的營養，為我們身體提供能量也是我們機體正常運轉的根本動力。
如今人們的養生意識越來越強，很多人都強調多吃水果和蔬菜，然而在日常生活當中並不是所有的蔬菜都是可以放心吃的，有一些蔬菜如果經常吃也是不利於腸胃的健康的。
胃部是一個比較嬌弱的器官，稍不注意很容易受傷，而且胃又是一個大喇叭，一旦發生不適就會向我們喊疼，所以在日常生活當中，有很多年輕人由於飲食不當，飲食不規律而引發胃病。
消化科醫生提醒：這3類蔬菜，“倒貼錢”也別吃，下次買菜要注意
1、工廠附近的蔬菜
如今重工業發展越來越迅速，雖然國家已經對這方面加大了控制，但是國家經濟的運轉也離不開這些工廠，由於工廠佔地比較多，而且一般是在村鎮或者郊區。
有很多菜農會在工廠附近的空閒地上種蔬菜，而且有很多人覺得這些地方的蔬菜長勢比較好，但是工廠附近的環境水域都受到了汙染，蔬菜長期在這種環境當中生長，會含有一些有害物質，如果長期吃這種蔬菜的話，會引起胃黏膜損傷，不利於身體健康。
2、野菜
現在很多人熱衷於吃野菜，並不是所有野菜都可以放心吃，而且很多人不管什麼樣的野菜都會挖回家吃，我們不認識的野菜千萬不要輕易吃，雖然野菜沒有噴灑農藥，但是有一些野菜也是有毒性的，這樣吃是不利於腸胃健康的。
也有一些野菜是在工廠附近的，這些野菜其中也含有一些毒素，受了汙染的野菜經常吃的話，也會引發胃黏膜損傷，甚至還會影響肝臟的健康。
3、噴灑保鮮劑的蔬菜
我們在購買一些綠葉蔬菜的時候，會發現有一些蔬菜的顏色特別翠綠，賣相非常好，大家這時候要引起高度警惕，這些蔬菜當中可能噴灑了一些保鮮劑，而這些保鮮劑當中含有硫酸銅等化學成分，這種物質吃進身體內會引起胃黏膜糜爛，還會影響胃細胞的活性，可能會引起噁心嘔吐等不適感。
當身體出現這些異常，或許是胃部發生了病變，及早做檢查
體重減輕
胃不好的人在平時可能會出現食慾不振的現象，食物攝入不足，營養得不到補充，自然就會導致體重越來越輕，但是如果大家體重急劇下降，一定要引起高度警惕，及早去醫院做檢查，警惕胃癌的產生。
腹部腫塊
很多人由於在平時的飲食和生活習慣上不注意很容易患上胃病，這也是非常常見的一種消化道疾病，但是如果及早治療的話，或許能夠得到治癒，如果有一些人一拖再拖，可能會拖出胃癌。
尤其我們腹部摸到了適應表面不光滑的腫塊，按壓一下還有疼痛感，大家要引起高度警惕，及早去醫院做胃部方面的檢查。
反酸、燒心
很多人吃飯後會感覺到噁心乾嘔甚至出現反胃的現象，這是胃動力有所下降，胃部蠕動速度變慢，攝入的食物無法及時消化吸收而引起的，這種情況下還可能會引起食物反流，所以在平時要多吃一些養胃的食材，減少對胃部的刺激。
天然“養胃菜”公佈，平時要多吃，或能增強胃動力
南瓜
南瓜當中含有豐富的維生素和果膠，果膠具有吸附性，可以保護胃腸道黏膜免受刺激保護胃黏膜，而南瓜分泌的膽汁能夠幫助消化，並且南瓜的皮當中含有胡蘿蔔素以及維生素，如果南瓜帶皮吃的話更加營養。
胡蘿蔔
胡蘿蔔具有“小人參”之稱，胡蘿蔔當中含有豐富的脂溶性胡蘿蔔素，維生素，花青素，可以起到暖胃健脾養胃，提高抵抗力的效果，不過胡蘿蔔生吃的話是難以消化的，所以最好將胡蘿蔔煮爛或者放進粥裡。
山藥
山藥被稱之為“平價人參”，富含多糖，對胃黏膜有保護作用，非常適合脾胃虛弱食慾不振的人，它含有澱粉消化酶，有促進腸胃消化，改善腹瀉，大便稀薄的效果。
山藥有止瀉的功效，便秘的人最好要少吃，不過山藥不能一次性吃太多，否則物極必反。
秋葵
秋葵屬於一種低脂肪，低蛋白的健康蔬菜，在平時適當吃秋葵可以緩解胃炎，胃潰瘍，消化不良等症狀，不過秋葵屬於偏寒涼性的食材，對於胃寒胃結石以及經常腹瀉的人不建議多吃。
結語：在平時大家一定要注意飲食規律，多吃一些易消化的食材，也要注意適當運動，吃完飯之後可以算時間揉一下腹部，促進消化，如果頻繁胃疼，建議及早就醫，對症治療。
