隨著生活節奏的加快，疲勞是不可避免的，這是一個正常的現象。我們可以透過休息來緩解，但是有一種乏力是休息後無法緩解的。全身乏力是一種非特異性疾病，可能是肝病的早期症狀或其他疾病的警告訊號，如癌症，甚至身體症狀，如疲勞。疲勞主要是患者的自我感覺，在一定程度上是主觀的。
什麼樣的乏力警惕與肝病有關？
從西醫的角度來講，肝臟是合成和儲備糖原的場所，肝臟病變後，肝細胞合成和貯存糖的能力下降，這樣不能產生足夠的能量維持人體需要，就會感到疲憊乏力。肝病引起的疲勞一方面是由於營養不良引起的病人的食慾下降，另一方面是由於肝損傷後白蛋白的合成減少，導致營養減少，同時損傷肝細胞可導致膽汁分泌異常影響食物的消化，也可導致營養不良引起的疲勞。
肝病引起的乏力透過積極治療原發性疾病是可以得到有效緩解，所以我們休息後經常容易出現乏力而仍不能沒有得到一個緩解的，要警惕是不是肝病引起的，及時到醫院做一下肝功能、B超等方面的檢查，有問題需要及早發現及早治療。
肝病患者如何減少乏力?
01.飲食均衡，包括水果、蔬菜、全穀物和蛋白質，避免高脂、高糖、高鹽的食物
02.補充水分，適當增加飲水，注意避免含有高碳水和咖啡因的飲料，如茶和咖啡。
03.對於一些病情較輕的病人來說，適當地參加一些體力活動和適當的體育鍛煉是消除乏力現象最有效的治療辦法，大家可以嘗試很多型別的運動，，如散步，太極，瑜伽，游泳和騎腳踏車。
04.曬太陽，不僅可以能夠有效消除萎靡不振的精神生活狀態能夠迅速增加有益於健康的維生素D,提高人體的血清素水平。
05.積極的心態可以最大限度地減少職業倦怠的症狀，並使其更容易處理生活中的麻煩和困難。
正確認識肝病來之前的預警才能進行及時發現。提高對肝病的認識對保護我們的健康起著重要作用。
