• FAS是因人而異，因時而變的。因此，我不會用文字去描述FAS的任何一個具體的動作和感受。所有願意瞭解和練習FAS的人，我都要當面（遠端影片也可）講述和引導。
• FAS是一個共創的體系。每一個人的身體狀況都是不一樣的，即所謂“世界上沒有哪兩片樹葉是完全一樣的”。因此，我要和每一個FAS的習練者面對面進行交流。而每一個習練者的感受和程序，最後都會凝結成為FAS的習練原則——也就是說，FAS只有習練原則，沒有固定的方法，更沒有要求一致的標準動作。
• 從現在開始，有辦過健身房會員卡的朋友，我建議可以退掉或者轉讓了。當然，如果你去健身房是為了偶遇或者邂逅某種緣分，那就當我沒說。但是你先記住一句話：去健身房健身就像是去煙館抽大煙一樣，會上癮，而且對身體機能是破壞性的（是對“原力”的干擾，後面我會深入論述和證明）。
• 關於習練FAS的效果，說“立竿見影”是有點誇張，“立等可見”是比較準確的。不相信的朋友，可以聯絡我當面驗證——你只要站在我面前，只按引導做一個動作，你就會立刻感受到FAS的效果。
• FAS有一個最大特點就是“簡單”，可謂極其簡單。一組呼吸、一次閉眼、甚至一個念頭，都屬於FAS的方法。但是到底如何去練、去習，我還是今天開頭那句話：FAS因人而異，因時而變——你只有站在我面前，我才能與你真正交流，才能瞭解你的問題，才能給出問題的答案和解決方案。