一年四季春夏秋冬，怎麼調整養生，把自己身體怎麼搞好這件事。記得上次講到《上古天真論》時，講到道家的活子時，有一個同學來問身體上的活子時。我們身體上隨時有一年四季、春夏秋冬，如果呆板地讀書,就不懂這個道理。譬如我們白天工作，夜裡睡覺，這是天地的規則，不能違反的。我說這是對的，可是你要有智慧去運用它。
像我夜裡工作，白天睡覺，現在跟你們講完課，到十一二點胡亂吃一點東西，開始工作了，差不多到天亮。昨天夜裡到現在只睡兩個鐘頭，我現在還給你們亂扯，感覺是昏頭昏腦的。但是你不要看我昏頭昏腦，一個小字錯了我都已經看到了。那完全違反了一般的法則。為什麼能這樣呢？是自己利用了生命，把這個原則反過來用。所以子時一陽生，你說年紀大了，陽氣沒有了，是有方法自己可以調過來的。
好！這樣你懂得活子時了，現在《黃帝內經》告訴你一個大道理、大原則，你自己可以調整自己身上的四季，也可以把很不好的變成春天。
講到這裡，我突然又想起來，譬如這個春天，當你現在精神非常好，身體很愉快，這正是你的春天。春天消耗得太過份，馬上收縮了，就是秋天，在這個中間你要曉得調整。譬如你們很多人喜歡量血壓，我說我一輩子不碰這個東西。一個外國留學回來的同學，帶一個輕便的血壓計送我。我己經有二十幾個了，都把它送出去了，我不碰的。今天情緒非常高，血壓上升了，等一下情緒低沉也就不會上升；有時候吃飽了也上升，要是相信這個你就不要活了。
所以我常說，聽醫生的話就活不下去了，聽律師的話門都不敢出了。人生天地之間，男子漢大丈夫，我們要能指揮天地，把自己身體變過來才是。這也就是四時的道理，自己本身隨時有四時，像氣候一樣的變化。不過你真要保重自己，先要懂這個原理，自己才能調整得好。如果真調整好了，就是本篇所講的“聖人行之，愚人佩之”的道理。
你看《黃帝內經》沒有跟你講治病吧！也沒有開什麼方子；為什麼囉囉唆唆講這些呢？這個就是病理學了，或者講治病的哲學。把這個把握住了，你做醫生就會非常高明。至於藥物要仔細去研究，而且遍地是藥，看你怎麼去用。(《小言<黃帝內經>與生命科學》
每天的氣候，從夜裡十一時開始，一直到第二天上午十二點，都是陽氣；下午屬於陰氣。現在都市很多年輕人，都是陽氣不夠——上午起來昏頭昏腦，一點精神沒有；到下午睡一個午覺起來，精神慢慢好了；到夜生活一來，精神越來越好——這些人都是陰氣很盛，學中醫看病就要知道了。
譬如咳嗽，有些人半夜子時陽氣上來，非咳嗽不可，比鬧鐘還要準。因為他那個肺被痰包圍了，就像是垃圾堆裡有些東西出不來，半夜一到，陽氣要往上衝痰出來，就咳起來了。道理就在這裡，曉得這個病源就曉得用藥了。
你說涼藥應該屬陰、熱藥補藥是屬陽了吧？不一定哦，涼藥也有陰陽，涼藥熬久了以後物極則反，陰中生陽。你說大瀉的藥吃下去就拉肚子，你買個三十斤熬它三天三夜，吃下去就便秘，瀉不了！為什麼呢？物極則反，這就是《易經》的道理……
中醫藥有特別多物極必反的狀況，所以補藥吃多了反而出毛病。有些熱藥很可怕，熱藥蒸過就是化學作用，起一個變化就變成涼藥。為什麼講這些呢？做工夫也一樣，你這個原理不懂，打起坐來，有時候坐不住，怎麼辦？這個裡頭就是“剛柔有表裡”，早晨屬於陽卦，下午屬於陰卦。（《我說<參同契>》）
本文轉載自“恆南書院”
