據《中國吸菸危害健康報告2020》顯示，我國吸菸人數突破3億，其中男性佔了一半，為50.5%。
而據央視新聞報道，我國50%的肺癌因吸菸引起。不僅如此，我國每年因吸菸丟了生命的人數已超100萬，高於因交通事故、自殺、艾滋病、肺結核等致死人數總和。
或許是忌憚菸草的危害，有越來越多的人開始注重健康，想透過一些方法來戒菸。
而繼電子煙“失勢”後，又有一種“更健康、無尼古丁”的“戒菸神器”進入了大家的視野——那就是茶煙。
不少商家宣稱：茶煙可“一人分飾兩角”，既能當茶泡著喝，也能當煙抽著，健康又能幫助戒菸，是戒菸人的不二選擇。加了茶葉的香菸真的有這麼神奇嗎？
一、茶煙與傳統香菸、電子煙之間，有什麼不同？
在回答這個問題前，我們先來對比一下目前市面上最為主要的3類煙，看它們之間有何區別：
傳統香菸，當中最為主要的成分就是尼古丁，此外，還包含焦油、一氧化碳等60多種對人體健康有害的成分。
電子煙，主要是透過發熱的導絲將煙油加熱霧化成蒸氣吸入，雖然一定程度減少了焦油、懸浮顆粒等有害物質，但尼古丁依舊“屹立不倒”。
茶煙，主要就是用茶葉代替傳統捲菸中的菸絲，而茶葉在大眾的印象中多是“養生、健康”的，所以商家打著“健康”“戒菸”旗號，一路暢銷。看到這，不少人是不是覺得茶煙還不錯。
可事實並非如此，中國農業大學食品科學與營養工程學院副教授朱毅表示：茶煙雖不含尼古丁，但在點燃的過程中，同樣可產生一氧化碳、焦油、可吸入的顆粒性物質，同樣對健康有害。
可見，雖然這些煙的成分以及製作方法可能有所差異，但不管是電子煙還是茶煙，跟傳統香菸一樣，都可威脅身體健康。
二、茶煙真的“健康、無尼古丁”，戒菸效果好？
而對於茶煙有助於“不含尼古丁、不會上癮，有助於戒菸”這個說法，大家也要理性看待。
茶煙比較特殊，它當中主要材料是茶葉，不屬於菸草製品；可同時因用途等原因也不屬於食品範疇。而這讓茶煙的位置有點尷尬，它既不能獲得食品生產許可證，也沒有菸草專賣生產企業許可證。
而少了這些許可證，生產出來的茶煙質量就難以保證，存在一定安全隱患。
上海市廣告監測中心此前在對部分茶煙產品進行檢測時發現：部分茶煙當中不僅含焦油，且含量還不低，達14.41mg/cig，超出了國家捲菸標準（2013年規定不可超11mg，否則無法進入市場）將近1/3，可見，茶煙並不是它宣稱的那樣“無害”。
而對於茶煙能否起到戒菸效果，中日友好醫院菸草病學與戒菸中心主任肖丹表示：目前並沒有充分的科學依據，可以證實茶煙有助於戒菸，反而有證據表明茶煙當中含焦油、可吸入的顆粒性物質等有害物質，長期吸入可危及身體健康。
中國農業科學院茶葉研究所所長楊亞軍也表示：茶煙雖當中含茶氨酸、茶多酚、礦物質等有益成分，但並沒有充分的證據可以表明，它可以透過“抽”的方式被人體吸收。
所以，想要戒菸的人，別指望透過抽茶煙來實現，這是現實的。
三、戒菸別指望“走捷徑”
不少人想要透過一些”替煙“的東西來達到戒菸的目的，實際上很多時候都是自欺欺人，想要成功戒菸，別指望“走捷徑，嘗試科學的方法才是正確的做法。
對於煙齡較長、煙癮較大的菸民，很多時候想要依靠自己戒菸成功是很困難的，所以此時不妨試試求助專業的戒菸門診，由專業醫生對個人情況進行具體評估，繼而制定適合自己的戒菸方案，包括戒菸勸誡、戒菸藥物治療等，提升戒菸成功率。
另外，為了提升成功率，在戒菸之前，還有些準備工作也別忘了，包括：
1、確定具體的戒菸日期，可選擇生日、節日等有紀念意義的日子，然後從這天開始，遠離菸草。
2、儘量給自己創造一個利於戒菸的環境，包括家裡、車裡、辦公室等，把和煙有關的物品，比如打火機、菸灰缸等全部處理掉。
3、告知他人，並請求幫助。戒菸前，可以告知身邊較常接觸的人，表明自己決定戒菸，如果可以，也可以請周邊的人幫忙監督。
總結：茶煙，並不健康，也不能幫助戒菸，所以想要戒菸的人，別妄想透過抽它而成功戒菸。戒菸，確實難度挺大，所以如果不相信自己，可求助專業戒菸門診。
參考資料：
[1]《茶煙取代電子煙成新寵？專家：吸食無香更無益》.科技日報.2020-03-25
[2]《抽茶煙有“奇效”？比香菸更健康還能幫戒菸？回應來了！》.新聞夜航.2021-02-22
[3]《“茶煙”無害？別再交智商稅了！》.中國消費者報.2021-03-08
[4]《戒菸5年才算成功！老菸民注意：做到這些避免復吸》.生命時報.2021-10-20
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