日常大家都要上班，都不會有時間去健身房鍛鍊。因此，在家裡做運動，成了很多人的日常選擇。那麼，到底有哪些健身器材適合家用呢？

跑步機

跑步機是家用健身器材中很常用的一種，可以在家裡擺放一架跑步機，每天跑步幾分鐘，可以提高人體的肺活量。

羽毛球拍

買一部羽毛球拍，在節假日的時候，邀請幾個朋友來家裡打羽毛球，不僅可以促進感情，還可以促進人體血液迴圈。

瑜伽墊

瑜伽墊就是在練瑜伽的時候，鋪在下面的墊子，在網上買的話，一般幾十塊就可以買到了，可以邊看影片，邊練瑜伽。

沙袋

如果想要練習身手的話，可以買個沙袋來打。沙袋有大有小，有重有輕，可以根據練習者來決定，也可以鍛鍊腹肌。

瑜伽球

瑜伽球的動作編排針對腹、背、腰等部位，配合緩慢、有節奏地呼吸進行伸展和擠壓等動作，令肌肉得到有效的按摩放鬆，能夠消耗脂肪同時可以提高人的柔韌、力量、平衡、姿態、心肺功能，幫助減輕精神壓力，塑造身體曲線。