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最適合冬天吃的6道葷菜做法,營養滋補,熱熱乎乎從頭暖到腳

第一道 青椒洋蔥小炒肉

最適合冬天吃的6道葷菜做法,營養滋補,熱熱乎乎從頭暖到腳

食材:豬肉、青線椒、洋蔥、生薑、老抽、生抽、料酒、鹽、食用油

做法:

1、豬肉最好選用肥瘦相間的五花肉,這樣炒出來的豬肉油香不膩。把豬肉清洗乾淨,然後切成薄片兒備用,如果肥肉較多的話,可以將肥肉和瘦肉分開放。接著準備上一點兒生薑,切成細絲備用。

2、青線椒和洋蔥清洗乾淨,然後把青椒切段,洋蔥切成小塊兒。

3、鍋中倒入少量食用油,先把肥肉部分和薑絲倒入鍋中,中小火慢慢煸炒出油。

4、接著把瘦肉倒入鍋中,炒香之後,加入少許鹽、生抽、老抽、料酒給肉上個色去個腥。

5、最後把洋蔥和青椒倒入鍋中,均勻翻炒,辣子和洋蔥可以稍微多煸炒一會兒,把香味炒出來,這樣青線椒經過豬油的爆香,吃著也不覺得辣。

第二道 毛豆雜蔬炒肉

最適合冬天吃的6道葷菜做法,營養滋補,熱熱乎乎從頭暖到腳

食材 :豬肉、毛豆、青椒、胡蘿蔔、豆乾、生薑、醬油、料酒、鹽、雞精、食用油

做法:

1、新鮮帶殼的毛豆把豆子單獨剝出來,豆子表面會有一層膜,在清水中揉搓幾下就能去掉,然後瀝乾水分備用。

2、把豆乾、胡蘿蔔、青椒分別清洗乾淨,都切成小丁備用。

3、把帶皮豬肉放入鐵鍋中將豬皮烙燙一下,燒掉表面的毛囊,這樣能夠有效地去腥。然後把燒好的豬肉清洗乾淨,切成小丁備用;生薑切成丁同時放入豬肉丁中。

4、鍋中倒入少量食用油,把豬肉丁倒入鍋中,中小火慢慢煸炒出油。

5、接著加入適量料酒去腥,加入適量醬油提色。

6、先把青椒、胡蘿蔔、毛豆倒入鍋中和豬肉粒翻炒均勻,將毛豆煸炒熟透。

7、最後把豆乾倒入鍋中,加入適量的鹽、雞精,均勻翻炒1分鐘之後就可以出鍋了。

第三道 豇豆炒肉絲

最適合冬天吃的6道葷菜做法,營養滋補,熱熱乎乎從頭暖到腳

食材:豬瘦肉、豇豆、線椒、生薑、料酒、生抽、老抽、鹽、雞精、食用油

做法:

1、豬瘦肉切成細絲,生薑切成細末放入碗中,加入適量鹽、生抽、老抽、料酒攪拌均勻,把肉絲醃製15分鐘左右。

2、豇豆洗淨切成小段備用;挑選一些顏色嫩黃、新鮮脆嫩的線椒清洗乾淨,然後切成細絲備用。

3、熱鍋涼油,把醃好的肉絲倒入鍋中均勻翻炒,中間不用再給肉加各種調料。

4、肉絲炒至變色快熟的時候,把青椒和豇豆倒入鍋中均勻翻炒。

5、等到豇豆炒至表面起皺完全熟透的時候,加入適量鹽、雞精,再次炒勻之後就可以出鍋了。

第四道 杏鮑菇燒豬蹄

最適合冬天吃的6道葷菜做法,營養滋補,熱熱乎乎從頭暖到腳

食材:豬蹄一個、胡蘿蔔、杏鮑菇、香葉、八角、生薑、小蔥、料酒、白糖、鹽、生抽、老抽

做法:

1、將豬蹄表面的細毛用明火灼燒一下,刮掉燒焦的地方,然後斬成小塊兒,多次用水清洗乾淨。

2、把洗好的豬蹄倒入鍋中,加入生薑、蔥段、料酒,涼水燒開後去掉浮沫,撈出沖洗乾淨備用。把

3、把焯過水的豬蹄放入電飯鍋中,加入香葉、八角、生薑、小蔥、料酒、白糖、鹽、生抽、老抽攪拌均勻,再加上一小碗水,大概與豬蹄平齊即可,然後蓋上蓋子插上電源燜煮一個小時。

4、燜煮豬蹄的同時,把胡蘿蔔和杏鮑菇都清洗乾淨,切成小塊兒備用。

5、一個小時過後,豬蹄基本上已經軟爛,把胡蘿蔔和杏鮑菇倒入鍋中,再次燜上20分鐘左右,豬蹄就可以開動了。經過長時間燉煮的豬蹄已經軟爛入味兒,胡蘿蔔和杏鮑菇吸收了醬汁的味道,醬香濃郁,啃一口豬蹄,喝一口啤酒簡直不要太美味。

第五道 玉米燒排骨

最適合冬天吃的6道葷菜做法,營養滋補,熱熱乎乎從頭暖到腳

食材:排骨、糯玉米、胡蘿蔔、生薑、冰糖、幹辣椒、花椒、大料、生抽、老抽、料酒、鹽、雞精、食用油

做法:

1、新鮮的排骨買回來之後先放入鹽水中浸泡30分鐘,把排骨中殘留的血水醃漬出來,然後把排骨在水龍頭下多衝洗幾遍,沖洗乾淨。

2、排骨涼水下鍋,加入生薑、花椒、料酒、少許鹽,大火燒開煮上5分鐘,這時還會有一些浮沫,把排骨撈出來沖洗乾淨備用。

3、胡蘿蔔去皮切成塊兒,生薑切片備用。

4、糯玉米去掉外面的綠衣和玉米穗,沖洗一下,切成小段兒備用。

5、涼鍋涼油,把冰糖放入鍋中,小火慢慢把冰糖炒融化,然後變成焦糖色。

6、把排骨倒入鍋中,均勻翻炒裹上糖色。

7、等到排骨煸炒出油,接著把生薑、幹辣椒、大料放入鍋中均勻翻炒,加入適量鹽、生抽、老抽翻炒均勻。(大料煮出味道之後可以撈出來,要不味道會很重。)

8、給炒鍋中一次性加入足夠的水,中途不需要再次加水,中火將排骨燉上40分鐘左右。

9、40分鐘之後把玉米和胡蘿蔔倒入鍋中,蓋上蓋子繼續燉20分鐘。

10、20分鐘之後排骨基本上就熟了,這時開大火,將排骨中的湯汁慢慢收幹,留下一小部分湯汁即可出鍋。

第六道 涼拌黃瓜雞絲

最適合冬天吃的6道葷菜做法,營養滋補,熱熱乎乎從頭暖到腳

食材:雞胸肉1塊兒、旱黃瓜1根、大蒜、生薑、大蔥、料酒、幹辣椒、辣椒麵、鹽、雞精、醋、生抽、食用油

做法:

1、將雞胸肉表面清洗乾淨,冷水下鍋放入薑片、大蔥片、料酒、少許鹽,將雞胸肉煮熟,用筷子能輕鬆穿透即可。

2、雞胸肉煮好之後撈出晾涼,接著用手撕成細絲,雞胸肉撕的越細越好,後面會更容易入味兒。

3、旱黃瓜洗淨用擦絲器擦成細絲或者切成細絲備用。

4、把大蒜拍碎切末裝入小碗中,另一半放入辣椒麵和辣椒段,辣椒麵主要是增加辣味兒,辣椒段用來提升香味兒。

5、鍋中燒適量油,油熱之後潑入料碗中,把蒜末和辣椒炸香,接著給料碗中加入鹽、雞精、生抽、涼拌醋混合均勻備用。

6、將雞胸肉絲和黃瓜絲擺放在盤子中,把調好的料汁倒進去,吃的時候拌勻就好了。

分類: 娛樂
時間: 2021-12-28

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