北京時間9月22日，第十四屆全運會將來到開幕式後的第七個比賽日，將會進行17個大項的爭奪，產生23枚金牌。
其中三人制練球將開啟成年組的比賽，由東京奧運會季軍隊伍原班人馬出戰聯合女隊將迎接國內球隊的挑戰，而男隊則需要證明自己的實力。此外五人制籃球比賽，擁有“CBA全明星陣容”的遼寧隊將在下午一點半，背靠背迎戰第二個對手湖北隊。
體操方面，女團決賽將在當日開戰，擁有奧運冠軍管晨辰的浙江隊，唐茜靖率領的北京隊，盧玉菲領銜的河南隊，商春松所在的湖北隊都是冠軍的有力爭奪者，相信比賽會非常精彩。
游泳專案繼續產出五金，分別來自於女子200米自由泳決賽，男子200米蝶泳決賽，女子200米混合泳決賽，女子1500米自由泳決賽，男子4×200米自由泳接力決賽，此前的比賽裡眾多國手的競爭很激烈，相信這一天也不會例外。田徑專案再次產出九金，相比於前幾日，這一天的比賽並沒有世界級的名將出戰，不過還是推薦大家去關注我們國內的運動員。
剛剛結束團體賽的乒乓球專案在當日將展開個人和組合專案的爭奪，國乒悍將們背靠背登場，值得關注的場次和時間如下：
男單16/1決賽：11:30 王楚欽（北京）VS 嚴升（四川） 15:45 許昕（上海） VS 姚均濤（香港）
女單16/1決賽：15:00 王曼昱（黑龍江） VS 陳熠（上海） 15:45 劉詩雯（廣東） VS 齊霏（天津）15:45 孫穎莎（河北）VS 劉卓穎（澳門） 19:00 陳夢（山東） VS 劉銘（雲南）
舉重比賽，奧運冠軍石智勇，呂小軍將出戰各自重量級的專案，期待他們延續舉重奧運冠軍本屆全運會“零翻車”的紀錄！
