我們透過面板“呼吸”、“感覺”，透過面板我們與外部環境相連，透過面板我們與周圍的現實接觸。面對各種生活環境，我們甚至會不自覺地改變膚色。
例如，如果命運不斷地出現驚喜，而我們習慣於吃甜巧克力棒的問題或將悲傷淹沒在一杯紅酒中，那麼這會立即在臉上變得明顯。
如果不是每天愉快地散步，我們寧願在晚上看電視劇，周圍是我們最喜歡的蛋糕，那麼顯然不值得抱怨多年來保持美麗變得越來越困難的事實和年輕的面板。問題必須在你自己內部尋找。
我們的面板怎麼樣
面板是我們身體的外殼，它可能是我們最大的器官。面板的結構相當複雜也就不足為奇了，因為它必須不斷地應對許多工。
我們的面板由三層組成
- 表皮;
- 真皮；
- 皮下脂肪。
這些層中的每一層都有其獨特且非常重要的功能。
例如，在表皮（面板的外層）中，主要功能是屏障。它的主要任務是保護我們的身體免受負面環境因素的影響。
如果我們在顯微鏡下檢查面板，那麼在面板外層的正下方，我們會看到一個由膠原纖維、顯微血管和神經末梢組成的複雜系統。這就是真皮：將深層連線到最頂層的面板部分。
我們每個人都是獨一無二的。有些人的真皮更緻密，更有彈性，而另一些人的真皮從出生就很薄，會帶來很多麻煩。皺紋、粉刺和其他降低生活質量的問題源於真皮。正是在其中隱藏著“永恆”青春和美麗的奧秘。當然，生產率取決於壽命。因此，如果工廠在 25 歲時每年生產多達 5 公斤的膠原蛋白，那麼到了 40 歲時已經只有兩種。
然而，面板的質量不僅取決於年齡，還取決於營養和我們的生活方式。
什麼影響營養
食物的豐富性和可用性並不意味著它們都對我們同樣有用。科學說，超過 80% 的身體病理狀況是基於與營養不良相關的問題。正如他們所說，營養錯誤的結果將是“在臉上”。
臉型取決於飲食
面板是試金石。這是我們體內新陳代謝過程的真實指標。為了看清隱藏的問題，有時候看臉就夠了。我們不是在談論所有已知的面部面板型別，即面部本身的型別，它們是在對某些產品的營養偏見的影響下形成的。
有四種這樣的產品：
- 乳製品；
- 糖;
- 酒精;
- 含有麩質的食物。
我們同時代的倫敦醫生 Nigma Talib 首次確定並描述了特定產品與面部面板狀況之間的關係。她的著作立即成為暢銷書和稀有書目，所提出的方法被許多世界名人採用。
聽起來可能難以置信，但根據這位營養師的說法，您只需從上面的列表中識別並消除一種食物，在相對較短的時間內，您可能會見證自己的神奇轉變！
按照這種方法，有：
- 糖臉；
- 酒臉；
- 牛奶臉；
- 麵筋臉。
糖臉
如果你是一個甜蜜的戀人，你可以透過數一下額頭上的皺紋來看到它。那些愛吃甜食的人在任何年齡都有很多甜食，以及痤瘡後痤瘡。
如果你經常吃含有所謂的食物。“快糖”，然後身體開始並逐漸獲得動力，這一過程稱為“糖化”或“糖化”。這意味著在體內，糖與膠原蛋白結合，就像“粘合在一起”膠原分子一樣。結果，它們失去彈性，面板停止“彈跳”並開始下垂。這在額頭上尤其明顯，這反映了與消化相關的負面過程。此外，在糖化分子積聚的地方，會觀察到炎症過程，因此痤瘡是該問題的常見伴侶。
解決這個問題的方法是從飲食中消除快速碳水化合物和拒絕糖分。
酒臉
愛人少喝一兩杯，會因鼻唇溝深、眼袋、皮膚髮紅和毛孔粗大而出賣。酒精會導致身體脫水。面板總是首先受苦，因為正是由於它的資源，身體才能補充必要的水分。
乳白色的臉
令人驚訝的是，許多飲食以看似健康的乳製品為主的人也有面部面板問題。你可以透過凹陷的臉頰和大量的粉刺來識別奶昔愛好者，主要是在臉部的下橢圓形。
您可能聽說過牛奶和奶製品僅在兒童時期才有用。這完全是關於酪蛋白和乳清蛋白，它們可以被兒童的身體完全吸收，但在成年人中，它們可以增加某種激素 - IGF-1 的水平。有一種觀點認為，皮脂分泌增加與皮脂分泌增加有關，從而導致痤瘡和溼疹的出現。
要測試您的身體是否可以吸收乳製品，請嘗試新增植物性替代咖啡而不是奶油，而不是酸奶，以不含牛奶的燕麥片開始早餐。
麵筋面
麩質是一種植物來源的蛋白質。它存在於黑麥、小麥和大麥中。那些散佈在前額和臉頰上的黑頭的人的身體發出這樣的訊號，即麵筋對他來說是不愉快的。在這種情況下，將麵包、麵粉製品和啤酒排除在最喜歡的食物列表之外是合理的。
不要侷限於以下建議：
- 請記住，面板健康食品的基礎是其多樣性；
- 不要因“快速”飲食而得意忘形：最好以飲食中選擇不飽和脂肪的原則為指導 - 蔬菜和魚類；
- 多喝純淨水；
- 吃新鮮的時令蔬菜和水果；
此外，試著從外面看看你過著什麼樣的生活方式：
- 戒菸戒酒；
- 儘量不要因為瑣事而緊張：女孩是敏感的天性，因此我們會抓住任何有壓力的情況，或者（不太經常）喝下去，最終會出現面板問題；
- 獲得至少 8 小時的睡眠時間；
- 過積極的生活方式，不要推遲運動；
- 最重要的是 - 不要忘記您的健康和面板的健康只取決於您自己。
並保持健康。
