提到谷愛凌，你會想到什麼？
滑雪天才、世界冠軍、學霸，時尚代言人.....
明明每個人的1天都只有24小時，為什麼年僅19歲的她，卻可以做到訓練、學習、休息三不誤呢？
在一次採訪中，關於“平衡時間”，她是這樣回答地：
“前提是你做一件事情，就要用百分之百的頭腦去投入它！”
圖片來源：央視紀錄片《榮耀征途》
其實對於小孩子而言，不專心的理由有很多：
好吃的零食、精彩的動畫片、一起玩鬧的小夥伴.....
每天總有很多事可以帶走他們的注意力，久而久之，他們開始變得越來越難以專注地做好一件事。
所以，在今天的稿子內，華西醫生也想和各位家長們，分享4個有助於培養孩子專注力的小方法！
給予孩子
有限的選擇
不論是在生活或是學習中，都儘量給孩子有限的選擇，這樣可以讓他更專心的思考。
同時在給出孩子選擇時，記得加上一句“你來決定”，這樣可以增強孩子內心的力量感。
注意！
家長一定要能夠真心接受孩子的每一種選擇，千萬別用這種選擇的方法變相控制孩子哦！
和孩子一起
製作日常慣例表
跟娃娃一起製作他每天必做事項的慣例表，並讓他自己設定優先順序、完成時間和獎勵。
這樣不僅能提高孩子完成任務時的滿足感，還能同時提升孩子做事的效率。
注意！
家長們這個過程中，一定充分尊重孩子的意願。
為孩子打造一個
適合專心做事的環境
在佈置孩子學習的環境時，儘量以簡單、美觀、整潔為主。
避免把周圍環境佈置得過於複雜鮮豔，這樣會導致孩子注意力分散。同時，請在娃娃學習時，降低家庭環境音量，避免娃娃分心。
注意！
千萬不要在孩子做事時，在旁邊嘮嘮叨叨，分散孩子的注意力。
對孩子
始終保持同理心
如果父母們想要孩子從心底裡接受你所提出的建議，請一定要設身處地站在孩子的角度來看待問題，提出建議。
注意！
千萬不要什麼事都拿自己的想法作為標準來衡量孩子，娃娃雖然小，但也是獨立個體呀！
最後，小編想說，良好的專注力，雖然不能讓每一個孩子都成為“谷愛凌”。
但擁有專注力，卻可以讓孩子成為時間的主人，為他們的未來提供更多可能性。
內容製作
編輯：李俊雅
製圖：東周
