長白山腰有一座小寺，住著兩個僧人。老僧打坐唸經，徒弟打柴燒飯。
一天，小僧正在深山打柴，突然來了一個小兒。小兒眉清目秀，白白胖胖，只戴一個紅肚兜。
二人深山相遇，非常投緣。小兒幫小僧揀柴，有說有笑，別時約定：明日再來玩耍。
回寺後，小僧向師傅講述了深山見聞，老僧沉默不語。
第二天，老僧拿出一個紅絨球交給徒弟：
“今日見到小孩，好好玩耍，趁機偷偷把紅繩上的別針別在小孩的兜帶上。”
果然小孩如約而至，按照師傅的囑咐，小僧在玩鬧時把別針別在小孩的身上。
第三天，老僧拿著挖參的工具，跟徒弟來到深山。順著彎彎曲曲的紅繩，找到了一顆千年老參。老僧小心翼翼地抬起人參，心裡非常高興。
回家後，老僧用清水把人參沖洗乾淨，放到鍋裡，添好水，蓋好蓋子。又與小僧抬來一塊大青石，牢牢壓在鍋蓋子上。叮囑徒弟：“細火慢燉，無論鍋內有啥動靜，千萬不能開啟鍋蓋，只管燒火。”
小僧尊貴照師傅叮囑，慢慢燒火，快開鍋的時候，鍋內隱隱傳出哭哀：“好哥哥，救救我吧，再燒我就要死了！救救我吧？”
小僧動了惻隱之心，試著開啟鍋蓋，搬了兩下，哪裡搬的動？又想起師傅的話，含淚堵上耳朵，只管燒火。鍋裡的聲音慢慢消失了……
一直燒到後半夜，鍋內飄出陣陣奇香。小僧饞的口水直流，大著膽子翹開鍋蓋，濃濃的香味沁人心脾。小僧用筷子夾了一點，啊！味道美極了！
這一發而不可收拾，小僧一口一口，竟把一個人參娃娃吃了個精光。
小僧害怕極了，不知道如何向師傅交待？
突然，覺得胸脹，用手一摸：一對高聳的乳房噴出？又覺得頭皮發癢：怎麼？禿頭竟長出披肩秀髮？又感到胯下有變：一摸，大勢已去，自己竟變成了一個窈窕淑女……
天不亮，老僧來了，推門嚇了一跳：怎麼？眼前是個美麗的姑娘？
姑娘先開了口：“師傅，我沒聽您的話，吃了您的人參娃娃，如今變成了女人，以後讓我來侍奉您吧？”
老僧定定神，看著楚楚動人的美女，哪兒還有脾氣？嘆口氣說：
“唉，天意啊！你吃了肉，我就喝湯吧！”老僧用勺子把奇香無比的參湯喝了。
“師傅！您也變了！”小僧驚叫起來，忙取來一面鏡子遞給師傅。老僧一照：自己竟變成了一個翩翩少年。
從此，寺院成了新房。小兩口恩恩愛愛，食果飲露，過著世外桃源的生活……
二人生了很多孩子。
奇怪？孩子落地，就會說會跑，跟以前的人參娃娃相似。更奇怪的是，每個孩子滿歲後便不知去向……
後來，兩口商量：再生了孩子，滿歲時別上一個紅絨球，看看孩子們去了何處？
最後一個孩子過完滿歲也走了。夫妻二人順著紅繩尋找？在遠處深山果然找到了一顆人參。再尋，處處生長著自己的孩子。
丈夫對妻子說：“你吃參肉變了性，我喝參湯還了童！咱都成了人參啊！看，咱們的孩子們已經遍佈了長白山啊！”
說完，二人攜手飛進了大山深處……
長白山上多奇傳，
人參娃娃促良緣！
師徒二僧結伉儷，
人參佈滿長白山……
