《黃帝內經》中說：“怒傷肝，憂傷肺，思傷脾。”
很多時候，我們的身體出問題，其實都是情緒造成的。
因為我們所有的痛苦、委屈、抑鬱，都會在體內積累。
隨著時間的推移，或許大腦會忘記，但身體會一直記得。
也就是說，情緒一直在悄無聲息地支配著我們的身體，甚至是人生。
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生悶氣，傷肝
微博裡一位網友，曾分享過自己得癌症的經歷。
網友在一次體檢中，查出了增生，不過醫生告訴她，這病不算問題。
只要網友保持心情愉悅，肝氣不在體內鬱結，用不了多久，增生也會慢慢消失。
剛檢查完的那段時間裡，網友謹記醫生囑託，即便遇到生氣之事，也能及時調整心態，不讓自己發脾氣。
可時間久了，網友逐漸不把醫生的話當回事了。
家裡但凡發生一點雞毛蒜皮的小事，網友就會大發雷霆。
白天孩子淘氣不吃飯，網友就對孩子連吼帶罵。
晚上孩子吵著不睡覺，網友又氣沖沖地和孩子較勁。
老公下班回家，襪子隨手扔在沙發上，網友也要對老公發一頓脾氣。
矛盾成了家常便飯，慢慢地，網友覺得自己的身體開始不對勁了。
長期憤怒發脾氣，讓她肝鬱氣滯，腸胃消化也出現了問題。
剛開始時，網友沒太在意，以為是自己吃壞了肚子，絲毫未收斂自己的脾氣。
到了年底，網友再去醫院檢查時，卻發現增生竟轉化成了癌症。
網友後悔不已，可惜已經無濟於事了。
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王陽明曾有個學生問他：“一個心學修行的人，該如何看待生氣這件事？”
王陽明回答說：
“人怎麼可能不生氣呢？生氣是在所難免的，關鍵是要把握好幾個原則。第一是把握好度，第二要物來順應，事情一過，怒氣就要隨它過去，不要執著，懷恨在心。”
人活著，最重要的就是要開心。
或許我們無法做到凡事不生氣，但至少不要讓自己一直處於負面情緒之中。
心裡有氣，就透過合適的渠道，及時排解出來，千萬別悶在自己心裡。
畢竟，氣生多了，傷害最深的是自己。
多愁思，傷脾
左宗棠曾在家書中寫道：“調養以節思慮為第一要義，思慮傷脾。”
遇到煩惱之事，有些人敢於翻篇，讓事情儘快過去，輕裝上陣走好接下來的路；而有些人總要頻頻回望，在心中反覆思量，結果讓自己身心俱疲。
報社記者Allergy剛入職時，有一次因為會前她沒有提前準備，在會上被領導問及問題時回答得不太理想。
她以為領導對自己的表現不滿意，便總是對其他人的行為胡亂猜測。
“同事看了我一眼，是不是在笑話我？”
“領導皺了下眉頭，是不是對我有想法？”
領導和同事明明沒說什麼，但Allergy的心裡，卻上演了一場大戲。
晚上躺在床上，Allergy回想起今天會上的窘態，再想到明天要面對的採訪，她焦慮萬分，絲毫沒有睡意。
果不其然，第二天的採訪也一塌糊塗，這成為了Allergy的一次失敗經歷。
之後，Allergy每次想起這件事，都會茶不思飯不想，最後身體變成亞健康狀態。
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想太多，不僅會導致失眠多夢，自身免疫力下降，還會情緒不穩，增加做事的錯誤率，形成惡性迴圈。
很多時候，我們的身體出現症狀，其實就是在提醒我們，不要思慮過度。
一件簡單的事情，因為想太多，無端把事情變得複雜，搞得自己精疲力竭。
《斷舍離》中說：“要學會給思想做減法，內心騰出空間，快樂才能住進來。”
無論是憂心之事，還是煩欲執念，當斷則斷，當舍則舍。
保持心神安寧，少愁思，才能有健康的身體和良好的心態，讓自己越活越輕鬆。
久壓抑，傷肺
奧地利精神醫生Stekel提出過一個理論：軀體化。
它是指一個人的情緒問題，沒有表現為心理症狀，而是表現為各種軀體症狀。
那些被壓抑的情緒，或許沒有讓我們出現心理疾病，卻傷害著我們的身體。
一位老師，年紀輕輕就得了肺癌，周圍的人都很意外，因為大家都認為這位老師很健談、開朗。
但其實，那些只是表面現象，老師內心是很疲憊的。
在學校裡，這位老師除了代課，還要經常被領導安排一些額外任務。
她心裡極不願意，但礙於領導的面子和懇求，她只好無奈接受。
在家裡，她為了讓別人覺得自己通情達理，常常順從老公要求，遷就年紀大的婆婆，帶孩子，做家務。
外人提起來，都說她是個負責任的好員工，家裡的好媳婦。
別人不懂老師的隱忍，她就只能把所有委屈都悶在自己心裡。
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時間久了，老師開始吃不好睡不好，身體也變得越來越差，經常咳嗽，有時咳得喘不過氣來。
後來，老師去醫院檢查，才得知自己患了肺癌。
所幸是肺癌早期，只要做個微創手術，切除病灶，就能治癒。
從那以後，老師學會拒絕不合理的要求，表達真實想法，怨氣也少了很多。
經過半年的調理，老師再次去醫院複查時，病也好得七七八八了。
其實，壓抑自己不僅無法讓自己開心，反而會損傷自己的身體。
弗洛伊德說：“凡被壓抑的情緒，都會以更醜陋的方式捲土重來。”
身體是情緒的載體，那些被我們壓抑的負面能量，會不斷地攻擊我們。
唯有把自己的感受表達出來，學會自我釋放，才能讓身體輕鬆自在。
別讓“癌症性格”拖垮了你的人生
世界衛生組織研究表明：世界上90%的疾病，都和情緒有關。
“肝藏魂，怒傷肝”，把怒氣悶在心裡，人的肝臟就容易受損。
“脾藏意，思傷脾”，思慮過重的人，脾胃往往很差。
“肺藏魄，憂傷肺”，壓抑過多怨氣和悲傷，就會傷到自己的肺。
很喜歡作家畢淑敏的一句話：
如果在心裡為自己修建一間房子，裡面盛滿我們的愛恨，那就需要注意平衡。
如果想重溫祥和，你就得銷燬你的精神垃圾，重塑你的精神世界。
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我們內心的容量都是有限的，負面情緒放得太多，正能量就進不去了。
唯有時刻清理內心的情緒垃圾，才不會讓心生病。
作者：萬花筒，因上努力，果上隨緣，一枚長期主義。十點君的人。本文首發十點讀書，超3000萬人訂閱的國民讀書大號。
