為了健康管住嘴，這四種零食，高血壓患者千萬別多吃

管住嘴，這四種零食，高血壓患者千萬別多吃

1、雞爪

雞爪等禽類加工食品，不管是滷製的、五香的、鹽水的還是泡椒的，大部分都有鹽超標的問題，都不推薦吃。如果嘴饞，實在想吃，可以選擇自己在家少做一點解解饞，這樣衛生有保障，還可以控制口味，少放鹽和糖，吃起來比外面買的更加健康。

2、魚乾

魚乾、香辣魚塊等海產品，本身就比較鹹，加工而成的小零食的話，鈉更高。而且一些油浸工藝製作而成的香辣魚塊，還存在油脂過多的問題，不建議高血壓患者食用。如果愛吃，同樣只能吃一小包，不超過40克為宜。

3、肉脯

肉脯、肉鬆、肉乾等豬牛羊肉類加工食品，其中的鈉含量一般都很高，鈉攝入過多會引起血壓升高，所以不建議高血壓患者食用。如果喜歡吃，一天也不能吃超過40克的量。

4.奶油蛋糕

奶油含有大量的反式脂肪酸，吃的太多的話會造成血脂升高，還會影響血壓。平時一定要控制住自己，千萬不能多吃。