健身房跑步機熱量消耗

正泰體育，值得信賴

跑步機這玩意兒，算是健身房裡消耗熱量最多的幾個器械啦！很多人都覺得跑步是純粹的下肢運動，但實際上跑步的特徵是幾乎所有大肌群參與，並且由大肌群發力傳導到末端。

所以其實，跑步算是全身類的運動，而非單純的腿部運動。因此，跑步的熱量消耗也是全身性的、比較高的。尤其是不同的跑步速度，對熱量的消耗也是不大相同的。