茶是我國的“國飲”，人們利用飲茶來調理身體的意識也逐漸強烈，飲茶方式也越來越理智，其實喝茶除了要根據體質和季節外，不同的年齡對於喝茶的選擇也有許多講究。

喝茶養生，講究的是“天時、地利、人和”，在正確的時期喝合適的茶，事半功倍，否則會得不償失。但凡事無絕對，真正的喝茶之道還是會因人而異，真正合適自己的茶還是要根據自身具體狀況來決定。

每一個人在不同的年齡段，身體的接受能力是不一樣的，對於茶葉當中營養成分的吸收和反應也是不一樣的，按不同的年齡，選擇飲用的茶種，就顯得尤為重要。

學生時代

十幾歲的少年，正處於最陽光燦爛的青春期，青少年雖沒養生的必要，但還是可以喝些合適的茶，來促進身體生長、健康。

比如，喝些普洱茶，促進消化吸收。看書學習用腦較多，也可喝綠茶、花茶來提神醒腦，緩解用腦過度的勞累。

這些茶經過多年存放茶性變的溫潤，內在物質豐富，對身體能起到滋補的作用。少年飲茶要清淡，減少投茶量，一般上午吃過早餐和下午適飲，晚上少飲。長期堅持飲用可以提高記憶力，加強抗病能力。

青壯年時期

18—40週歲的青年時期身體健壯，精力旺盛，身體抵抗力強；不過這個年齡段的人們酒宴聚餐活動多，大量飲酒造成了亞健康狀態，所以要特別注意保養和日常生活的飲食。

對於飲茶的選擇比較廣泛，像綠茶、白茶、烏龍茶都是不錯的選擇，可以提神益思、消食化瘀、排毒輕身，還能保護肝臟，有助於解酒；男士還可以飲用些生普，能很好的解油減脂，有明顯的減肥功效。

中年時期

40—65週歲的中年時期身體各項機能逐漸下降，體質開始走向下滑線，易出現腸胃不適、肝腎等器官功能下降，體內有毒素垃圾沉積，所以中年時期人們可以飲用一些像普洱、六堡、伏磚、壽眉等老茶。

普洱、六堡茶都有很好的排毒功效，能夠幫助排除積沉在體內的毒素。壽眉則有很好的藥性，同時也能預防心腦血管疾病。

老年時期

65週歲以上的老年人身體承受能力差，心腦血管疾病增加，骨骼柔韌性減少，易出現骨質疏鬆。老年人最適合飲用紅茶和煮飲一些老黑茶、老白茶，紅茶對骨骼和心臟有保護作用，是老年人最適合的。

還有一些老茶，可以調理腸胃，排毒輕身，也適合老年人飲用。老年人飲茶也要淡飲，不可太濃，吃過晚飯要少飲。

古稀之年

人過七十，也就進入了古稀之年。這個時候，兒女也都已經成家立業，自己也已走過了人生的風風雨雨，看淡了塵世的起起伏伏。

有的父母就在這個階段，或者即將進入這個階段，作為子女最希望的就是他們能夠長壽安康，享受喜悅生活。

這個年紀一般身體機能有所下降，經不起太多的刺激，所以老年人喝茶注重淡飲、溫飲，忌喝濃茶、燙茶，多喝熟茶，少喝生茶，紅茶、黑茶、老茶類是不錯的選擇。喝茶令人心靜、愉快，以茶聚友，對害怕孤獨的老年人來說，茶無疑是一種很好的陪伴。

茶味有甘有澀，其實人的身體狀態更是千姿百態。不同的體質、不同的狀態下，要喝什麼茶都是有講究的。喝對了身體喜歡的茶，身體才會健康舒暢。

茶是老少皆宜的飲料，關鍵是要會選擇，喝對茶。喝茶是一種健康的生活方式，健康喝茶更是一門學問，分享給身邊的朋友，讓喝茶更加健康。