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腸癌年輕化如何做好防控?

近年來,大量的資料表明,越來越多的疾病越來越年輕化,腸癌也是如此,作為一名醫生,在門診中這種感覺頗深,對於越來越年輕化的疾病,如何做好防控成為了不可缺的話題,今天就來給大家講一講。

大腸癌是常見的惡性腫瘤,包括結腸癌和直腸癌。大腸癌的發病率從高到低依次為直腸、乙狀結腸、盲腸、升結腸、降結腸及橫結腸,近年有向近端(右半結腸)發展的趨勢。其發病與生活方式、遺傳、大腸腺瘤等關係密切。發病年齡趨老年化,男女之比為1.65:1。

腸癌年輕化如何做好防控?

腸癌年輕化如何做好防控?

(1)不要挑食偏食。人體所需營養素來自食物,世上沒有一種天然食物能提供人體所需要的所有營養素。所以只吃一種或幾種食物難以滿足人體的營養需要。應提倡飲食多樣化,不要“挑肥揀瘦”,五穀雜糧,瓜果蔬菜,禽蛋魚肉,合理配餐,均衡營養。多食新鮮水果、蔬菜,適當降低脂肪攝取量,常食生食蔬菜,因為生食不會使蔬菜中大量的維生素及生物活性素破壞,並具有抗癌功效。

(2)多吃粗纖維,或含纖維素高的食物。纖維素能起到通便作用,可使腸道免受致癌物過久的侵害。所以,多吃穀類、蔬菜、水果、豆類、胡蘿蔔、芹菜、萵苣等含纖維素高的食物,有利於預防腸癌。

(3)節制飲食。適當控制熱量的攝入,可明顯降低腸癌的發病率。

(4)少用辛辣調味品。過量食用辣椒、肉桂、茴香、花椒、肉豆蔻等辛辣調味品有可能促進癌細胞的增生,從而加速癌症的惡化。

腸癌年輕化如何做好防控?

分類: 健康
時間: 2021-09-24

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