最近疫情形勢複雜，很多小夥伴開始擔心自己與確診病例軌跡重合，突然被告知是“密接”需要隔離

怎麼辦？

不要慌！

當被通知成為了密切接觸者，該怎麼辦？

1.立即戴好醫用外科口罩，找一個相對獨立、通風良好的房間/空曠無人區域，等待社群聯絡取樣後轉運至集中隔離點。

2.如果家人是密接的密接，通知家人做好個人防護。

3.告知工作單位，自己已被判為密接。

4.手機充滿電，等待流調隊員的流調，接觸病例後是否去過單位/回過家，請務必如實告知流調隊員。

5.檢視手機裡支付寶/微信/信用卡等消費記錄，儘可能詳細地回憶接觸病例後去過哪些場所，是否去過醫療機構，並在接受流調時如實告知流調隊員。

去隔離點要隔離多少天？

雖然奧密克戎的潛伏期相對較短：短則1天，平均3天，最長要6-7天左右。但目前按照國家的要求，依然需要14+7（集中隔離+居家健康監測）。

判為密切接觸者，是不是很快就變成新冠肺炎病例了？

不要有過大的心理壓力，新冠傳染源主要是新冠肺炎確診病例和無症狀感染者；主要傳播途徑為經呼吸道飛沫和密切接觸傳播，接觸病毒汙染的物品也可造成感染，在相對封閉的環境中暴露於高濃度氣溶膠情況下存在經氣溶膠傳播可能；由於在糞便、尿液中可分離到新冠病毒，應當注意其對環境汙染可能造成接觸傳播或氣溶膠傳播。

回想一下與病例接觸的過程，如果防疫三件套（口罩、社交距離、個人衛生）都做好了，風險就小很多。

在密接隔離點，如何避免交叉感染？

隔離期間應聽從安排，不要擅自離開房間，如在走廊中散步等行為是絕對禁止的。同時提高免疫功能，尤其在隔離期間，保持良好的心情和充足的睡眠，適當在屋裡進行一些活動，這些都可以增強你的抵抗力，有利於抵抗病毒。

隔離需要帶什麼？

以下這份隨行清單可供大家參考，這些裝備可以平時就準備起來，放在一個揹包或者行李箱裡，作為“應急隔離包”，隨提隨走。

（來源：廈門疾控綜合浦東疾控中心、復旦大學附屬中山醫院、丁香醫生、新聞晨報）