交際雖然是人生中一件有趣的事情，但它也會給我們帶來一定的負面影響。
在生活中，我們總是願意交很多朋友，認為多一個朋友就多一條路，可走到最後才發現：關鍵時刻沒有人願意站在你的身後。
因此，我們一貫地認為：低質量的社交不如高質量的獨處。
而真正高質量、有意義的社交，應該是彼此成就，督促彼此成為更好的人，遇見更好的自己。
那麼在這個快餐式的時代，怎樣才能提高我們生活的社交質量，成就完美的自己呢？
01建立社交標準
如果你想提高自己的社交能力和社交質量，首先要在心目中建立一個社交的範圍標準。
這也相當於是一個自我評估，然後和周圍的人進行比較，篩選出你所感興趣的社交物件。
這其實是很關鍵的一步，你要儘可能對自己的要求嚴格一點，選出一個能力比自己強的人作為社交物件，只有這樣你才會有進步的空間。
人的天性是喜歡和那些能力不如自己的人打交道，因為這樣會有一種高高在上的優越感，這也是人們常常意識不到的一個缺陷。
無論是社交方面，還是溝通技巧，既然你選擇要提升自己的能力，就應該選擇一個優秀的人作為物件，只有這樣你才會感受到壓力，才會被推著往前走。
02.修復自我形象
當我們建立好自己的社交標準之後，接下來要做的就是打造自己的完美形象。
無論什麼時候，一個人的外在形象都是至關重要的，他是兩個陌生人之間溝通的媒介，也是彼此可以進行欣賞的層面。
當然，內在的品質也是不容小覷的，當你有了良好的外在形象和獨特的內在品質，必然會吸引到與你相似的人，因為優秀的人總是互相吸引，相互成就。
在這個時候，我們一定要拿出自身的價值，向對方展示自己真實的能力。
即使你感覺到自己不如對方，也要保持著一顆積極向上的心態，只有這樣優秀的人才願意和你進行社交。
03.摒棄無效的社交
即使我們的內在品質多麼的堅定，也不能排除不被這浮躁的社會所吸引。
在面臨不間斷的酒桌社交時，我們一定要學會拒絕，你要明白：這樣無意義的娛樂消遣，給自己帶不到任何價值，也是對自己的一種不負責任。
如果你的朋友認為你不在場，就是不給他留情分，一味地向你索取，不考慮你的感受。
那你就要考慮一下，這種社交方式是否真的適合你？這個人是否是你所需要的夥伴？
如果他限制了你的時間和選擇的權利，那你應當果斷拒絕。
因為任何無意義的社交都是在耗費你時間精力的同時，將你悄無聲息地帶入深淵。
當你掌握了以上三點並將其靈活運用，一定會對社交能力有一種全新的看法。
透過這些高質量的社交方法，我們會遇見更多有能力、讓我們更加值得相信的人。
當你真正與他們進行深層次的溝通和學習時，你會發現：有些人的思想和智慧，是我們遠遠不能觸及的。
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