NBA高手如雲，超強個人能力者眾多，其中不乏能得分、能搶籃板、能助攻、能搶斷、能扣、能投的超強能力者

但這些花裡胡哨的東西都比不上一種技能實用——防守

NBA裡有這麼句話：進攻贏得比賽、防守贏得總冠軍

這句話出自籃球之神邁克爾喬丹，他是用奪取6次總冠軍的經驗所總結出的這句名人名言

意思就是在季後賽中的吹罰尺度相比常規賽要嚴格的多，就算防守者動作過大，裁判也不會隨意吹罰；再一個就是打到關鍵時刻，進攻方往往會因為體力不支而很難完成進攻，這時就顯得防守比進攻重要的多了

顯然能看出在NBA這樣高強度高壓力的賽場，防守始終比進攻重要的多

而想要靠超強防守贏得總冠軍，這支球隊必須有個超強的防守能力者，比如像過去的馬里昂、託尼阿倫、加內特、鮑文、大本等等，這些人在關鍵時刻最能體現他們的防守價值

評判一名球員防守能力主要有三點：

1：能改變對手的進攻效果

2：防守意識強

3：防守技巧強

4：不僅單防強、補防也強

現役同時具備以上4點的僅4人

01字母哥

身高2米11、臂展2米24

1次最佳防守球員、3次最佳防守一陣、1次最佳防守二陣

首先——能改變對手的進攻效果

字母由於他的身體強壯，進攻者在面對他的防守時往往打不動字母，這就迫使進攻者要麼傳球、要麼失誤

同時由於他的臂展夠長，進攻者面對字母時往往不會輕易投籃，如果強硬投，就只能被幹擾或被蓋

也由於他的速度快、跨步大彈跳好，進攻者面對字母往往不會選擇突破，要麼打不了而傳球，要麼強硬上籃也會被幹擾不進

進攻者面對字母時要麼失誤、要麼被蓋、要麼被幹擾，字母改變對手進攻效果的能力聯盟第一檔

緊接著——防守意識強

舉個很簡單的例子，當進攻方已經完全甩開防守準備把球打進時，防守者往往會毫無辦法，只能眼睜睜看著進球

而在上賽季總決賽中，字母面對艾頓的空中補釦竟然把對方奇蹟般帽了下來，而這種球就完全要靠防守意識去完成防守了

如果沒有超強的防守意識，這種球往往會眼睜睜看著對手扣進而毫無辦法

接下來——防守技巧

個人防守技巧有很多種，大致可分為腳步移動、對防守位置的判斷、對對手傳球路線的判斷、對對方無球防守、防突破、防投籃、保持對對手的距離、對對手進攻的時機判斷等等，但這些技巧最終的結果都只有一個，就是把“對方防成功”

就以下圖為例，字母判斷出對手是假投籃因此不起跳，之後發現對手要突破時腳步跟得上，然後判斷出對手上籃的角度、時間而給予致命封蓋

最後——單防和補防夠強

字母的單防能力自然不必多說，進攻者面對字母怪物般的體型和運動能力，往往都是失敗的多

補防，當隊友漏掉自己防守人時、或者對方透過戰術跑位獲得空位時，這時就要看防守人的補防能力了，如果補防夠強就能給對方空位者造成一定的干擾或者把對方封蓋掉，而這點字母就做的非常好

個人防守能力強只能是體現個人價值，而比賽中其他隊員往往總會因為某種原因而漏人，這時就需要有人站出來把這個漏防給補上了，如果這個人單防和補防都頂級，那才是真正的防守頂尖者

02萊昂納德

身高2米01、臂展2米21

3次最佳防守一陣、4次最佳防守二陣、1次搶斷王、2屆最佳防守球員

首先——改變對手的進攻效果

萊昂納德對對手進攻時機判斷的非常準確，往往知道對方何時出手，這時萊昂納德就能給予致命的封蓋

同時萊昂納德力量強壯，往往能迫使對手運球失誤或者很難進攻得手

再一個萊昂納德臂展夠長，往往能給予對方致命的搶斷或封蓋

對進攻時機的判斷

萊昂納德能給予對手致命封蓋、能完成對手失誤、能完成搶斷、能造成對手進攻變的困難，萊昂納德改變對手進攻效果的能力聯盟第一檔

緊接著——防守意識

舉個同樣的例子，當進攻方已經完全甩開防守準備把球打進時，防守者往往會毫無辦法，只能眼睜睜看著進球

而肯巴沃克這個球已經剛好出手了，正常來說已經投出去了，就看進不進了，但是萊昂納德硬生生的在空中帽了下來，這點看出萊昂納德的防守意識有多強

如果防守意識不夠強，這球往往會任由肯巴沃克完成絕殺

然後——防守技巧

大致可分為腳步移動、對防守位置的判斷、對對手傳球路線的判斷、對對方無球防守、防突破、防投籃、保持對對手的距離、對對手進攻的時機判斷等等

比如這球，杰倫布朗已完全過掉萊昂納德，但萊昂納德清楚的知道你還在我的防守範圍內，於是看準時機把布朗給帽了兩次，這體現出萊昂納德的防守技巧

如果沒有一定的技巧，這球就會被布朗把萊昂納德徐晃了起來而完成進球

最後——單防強和補防強

萊昂納德的單防透過上面三點已能看出單防能力有多強了

補防，當隊友漏掉自己防守人時、或者對方透過戰術跑位獲得空位時，這時就要看防守人的補防能力了，這球明顯能看出萊昂納德在不失自己防守位置下還能幫助隊友補防而把這個球搶斷成功

這球體現出了萊昂納德及時補防的能力，否則就被對方生吃雷吉了

03戈貝爾

身高2米16、臂展2米35

5次最佳防守一陣、1次蓋帽王、3次最佳防守球員

首先——改變對手的進攻效果

由於戈貝爾身高臂長，對手單打戈貝爾的話往往總會被蓋

也由於戈貝爾對持球者的出手時機判斷準確，往往知道對方何時出手，這時戈貝爾的長臂往往能給對方造成嚴重干擾

同時由於戈貝爾封蓋能力強、有身高臂展，戈貝爾只需站在籃下，對手如殺往禁區的話都會忌憚被戈貝爾封蓋而投不進

戈貝爾能用防守給對方致命封蓋、能給對方造成嚴重干擾、能給對方極大的心理壓力，戈貝爾改變對手進攻效果的能力聯盟第一檔

緊接著——防守意識

因為戈貝爾動作緩慢，這時往往就給進攻者造成假象→“我已完全把你甩開”，但結果證明進攻者這想法大錯特錯

雖然戈貝爾動作緩慢，但對方忽略了戈貝爾不止身高臂長，而且防守意識也超強，結果往往是意想不到的被戈貝爾封蓋

如果沒有超強意識，這種球是不可能防下來的，而是心有餘而力不足

接著——防守技巧

戈貝爾的防守技巧體現在：不懼怕身體對抗、意識好、不受對方進攻假象的引誘、懂得用身高臂展的優勢、封蓋時間的把握

就拿這球來說，波爾特爾想用假動作騙起戈貝爾，但在戈貝爾的潛意識裡已經判斷出→“你是假動作”，知道波爾特爾真正完成進攻的是第二次，於是轉身就一封蓋，這直接體現出了戈貝爾的防守技巧

如果這球沒有一定的防守技巧，往往會被騙的跳起來而眼睜睜看對手進球

最後——單防和補防強

戈貝爾的單防已從上面三點體現的淋漓盡致了，被戈貝爾單防的往往沒有好下場

補防，戈貝爾之所以能斬獲3屆最佳防守球員，不僅僅是他封蓋能力強，也是憑藉他超強的補防能力

哈登這個球誤以為過掉盧比奧之後能把球拋進，但卻忽略了還有戈貝爾，戈貝爾的及時補防把哈德的球帽了下來，這就是能獲得三屆最佳防守球員的原因

04追夢格林

身高1米98、臂展2米17

4次最佳防守一陣、1次最佳防守球員、1次搶斷王、2次最佳防守二陣

首先——改變對手的進攻效果

格林雖然身高不足、彈跳一般，但憑藉他超強的防守氣勢，往往能迫使對方不敢完成進攻

也憑藉他超強的防守意識，往往能搶斷對手或者給對手的進攻造成嚴重干擾

同時憑藉他強壯的身體，往往能使對方在他面前想完成進攻十分困難

格林逼迫小加失誤

格林憑藉他的防守，能使對方不敢完成進攻、給對手造成嚴重干擾、迫使對方進攻變的困難，格林改變對手進攻效果的能力聯盟第一檔

緊接著——防守意識

要說格林防守最突出的點，就是他的防守意識，無論對方使用什麼進攻手段，都逃不過格林那非常有韌性的防守意識

這球無論莫茲戈夫怎麼做假動作，格林始終保持在他身前，用強硬的下盤穩穩頂住莫茲戈夫，因為格林一直堅信自己的防守原則→不吃晃，只要我不吃晃，加上我頂住你下盤，你逃不過我手掌心

這球莫茲戈夫晃了格林三次，格林就是不吃晃，體現了格林強硬且堅定的防守意識

然後——防守技巧

格林的防守不花裡胡哨，很有自己一套，最實用的一招就是“壓迫式防守”，往往用這招給對方造成極大的心理壓力

比如這球，格林面對哈登的進攻，先是用三次假裝搶球的方式給予哈登心理壓力，然後始終保持防守位置和氣勢，最後還用自己對哈登進攻選擇的判斷來完成封蓋

格林這球很好的使用了“給對方心理壓力”和“對進攻者進攻選擇判斷”的技巧來完成防守

最後——單防和補防

格林的單獨防守已是大師級別，對手在他單防下往往沒有好果子吃，無需再多闡述

補防，格林的補防絕對是聯盟第一檔，雖然身高不足，但他完全用他超強的防守意識、防守技巧和防守的態度來完全彌補這一弱點

這球香波特眼看在籃下接球已完全吃定庫裡了，但格林早就看出庫裡在籃下防不了香波特，於是立馬當機立斷完成補防

如果格林沒有超強的防守意識，這球是不可能完成對香波特的封蓋的

最後：NBA身體素質、運動能力超強的球員眾多，同時防守能力出色的球員也很多，但綜合評判一個球員的防守頂不頂級不單單是看個人防守能力，更是看這個球員防守的全面性，只有做到：“改變對手進攻效果”、“防守意識突出”、“防守技巧突出”、“單防和補防能力突出”這4點，才算是聯盟第一檔的頂尖防守球員，而戈貝爾、格林、萊昂納德、字母哥就做的很出色