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減肥只吃蔬菜水果是不對的,壹健康倡導科學減重

現在有不少人在減肥的過程中,基本主食是不吃的。特別是晚上那頓,好多人就只是吃點蔬菜水果就完事了,其實這樣是一點都不正確的。這也是一個減肥過程中,最常見的誤區。

在大家的主觀印象中,蔬菜水果熱量低,而且營養豐富。每頓可能就吃一個蘋果就覺得夠了。短時間這樣操作可能效果會比較明顯,但是這一點也不利於我們的健康。在此,壹健康集團下的體重管理領域大咖的綠瘦強調要合理膳食,一餐中還是應該包括蛋白質、水果、蔬菜、主食,只是種類和食材選擇上會有所不同罷了。切莫光吃水果導致營養不良哦。

減肥只吃蔬菜水果是不對的,壹健康倡導科學減重

分類: 農業
時間: 2021-12-21

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