秋季脾胃虛寒，喝慧米山藥粥有什麼好外?
很不錯的。意米山藥粥有補廓養胃的作用，對於脾冒虛寒的人群來說，秋季養生是材料:意米50克，淮山藥7片，紅棗2個，蓮子10個，構杞10個，龍牙百合、桂圓肉、糯米少許。
時即可。做法:先把材料洗淨後泡半天，放砂鍋用大火煮開，再小火煲1.5-2小時
鵝胸百合粥能補氣養胃嗎?
鵝肉是理想的高蛋白、低脂肪、低膽固醉的營養健康食品，被譽為“世界綠色食品之王”。鵝肉鮮嫩鬆軟、清香不膩，具有養胃止渴、補虛益氣之功效。因此鵝胸百合粥不僅能養胃，還適合體虛的人進補。
材料:白粥雙人份，鵝胸肉300克，幹百合20克，蔥、姜、白胡椒粉、糖、鹽、料酒各適量。
做法: 1.鵝胸肉切絲，用少量的料酒、白胡椒粉、糖、鹽拌勻人味。 2.把泡好的百合和煮好的白粥一起放人沙鍋中，煮到滾，轉文火再煮40 分鐘。
3. 下人鵝肉，煮沸後，轉文火10分鐘就可以了。
4.加人細細的嫩薑絲跟蔥碎、白胡椒調味即可。
無花果小米羹是夏日養胃潤肺的上選嗎?
無花果可潤肺利咽、健胃清腸，有補脾益胃的功效。無花果小米羹能健脾消食、潤腸通便、利咽消腫，還能補充營養。
材料:無花果30克，排骨4兩，小米50克。
做法: 1.無花果清洗乾淨。
2.排骨切塊，清洗乾淨，清水撈煮，去浮沫和血水。
3.倒人煲鍋，加人無花果，大火煲3小時。
4.小米清洗乾淨，清水浸泡。
s. 在排骨和無花果煲出濃湯後，加入小來繼續煲30分鐘。
小米銀耳粥對腸胃有哪些好處?
《本草綱目》說，小米“治反胃熱痢，煮粥食，益丹田，補虛損，開腸 胃”， 我們中醫說小米“和胃溫中”，小米有清熱解渴、健胃除溼、和胃安眠等功效。另外，銀耳對胃炎、大便秘結等病症有緩解作用。
材料:銀耳30克，枸杞少量，小米50克。
做法: 1.清水浸泡銀耳30 ~40分鐘。
2.小米洗乾淨，清水浸泡。
3.將銀耳放進煲鍋，加清水插電，開武火，水開後，改文火，煲4-5小時。
4.將小米和浸泡的清水一起倒人銀耳， 開武火。
5.開後改文火，等小米和銀耳完全交融，加入枸杞，大致再煲10分鐘左右即可。
艇仔粥也能養胃健脾?
艇仔粥是廣州的著名小吃，其特點是粥底綿爛，粥味鮮甜，集眾多物料之長，爽脆軟滑兼備，不僅味道鮮美，還是養胃健脾的佳品。
材料:米適量，雞蛋1個，油條1根，火腿1根，豬肉150克，蝦仁130克，魚肉130克，胡椒粉10克，鹽、香蔥適量，五香粉、味精、料酒、售油、孜然粉，各少許。
做法: 1.準備好食材，豬肉、蝦仁、值肉都放人胡椒粉、孜然粉、醬面、料酒、五香粉施制半個小時，火腿切成小丁，蔥切絲備用。
2.把來和適量的水放人電飯鍋內，煲白粥。
3. 等白粥煮熟後，把醃製好的蝦仁、魚肉、豬肉依次放人白粥內，，再蓋
上鍋蓋熬3分鐘。
4.煎蛋，將煎蛋切成條狀，備用。
5.粥開鍋，依次放入雞蛋條、火腿、油條段。
6.在鍋內加入- -滴麻油和味精燜1分鐘即可
