S完美曲線翹臀小蠻腰是多少生完孩子後的媽媽們所羨慕和追求的。
所以媽媽們為了保持形體不母乳，坐月子期間就開始減肥，真的有用嗎？
母乳餵養可以幫助媽媽消耗體內大量脂肪，不僅不會讓媽媽們胖起來，反而讓寶媽在此期間瘦得更快，但為什麼有些媽媽們餵奶卻越來越胖呢？“媽媽吃得好，寶寶口糧少不了”，似乎很有道理的話讓很多媽媽在母乳期間吃吃吃，吃進去的是營養，但營養消耗不完，就在媽媽身上變成了脂肪。所以，母乳餵養還是應該注意控制飲食。
女人產後塑形必不可少，但是塑形不宜早
什麼時候塑形為宜？
生產後立馬就開始塑形？不太建議這麼做。剛生過孩子，身體就像被掏空了，此時產婦身體非常虛弱，需要及時補充營養，這個時候塑形和減肥可能起不到效果反而會對身體造成一定的傷害，有可能會因節食和運動落下一些不可預見的月子病。
建議：產後40天后再減肥塑形，產後5到6個月後加強塑形
產後為什麼不宜急於塑形？
1、生完寶寶身體各方面恢復需要一段時間，坐月子是產後恢復的最好時期。
3、盆底肌經過懷孕和分娩重創，產後早期未恢復，不適合運動會腹壓增加，所以對盆底肌的傷害是雪上加霜，導致盆底功能快速下降，甚至出現漏尿、子宮脫垂。
4、腹直肌或骨盆鬆弛的媽媽們，透過仰臥起坐、卷腹運動或在沒有醫師指導下進行塑形的話，不僅達不到預期，還會加重腹直肌分離身材走形。
塑形減肥先做三件事
判斷腹直肌是否分離
寶媽在孕期，腹直肌肚子中間腹白線開始分開，寶寶出生後腹壁鬆弛，沒有恢復原有的形態，導致腹部脂肪堆積，就會出現腹直肌分離，這種情況下要先解決腹直肌分離，才能快速減肥塑形。
產後骨盆判斷是否恢復
鬆弛素會讓骨盆筋膜、韌帶變得鬆弛，分娩過程中可能會用力錯誤、不合適的力量助產等因素都可能會損傷骨盆，導致產後兩側屁股大小不一樣、長短腿、胯寬大屁股。所以先判斷產後骨盆是否恢復好，如骨盆異常就需要做專業的骨盆矯正，再進行塑形。
盆底篩查莫忽視
盆底肌、腹肌、臀部、大腿肌肉都屬於核心肌群，想減肥塑形，盆底肌也很重要。建議盆底肌肌力三級以上後再進行腹直肌分離，而腹直肌分離的儘早解決才能快速減肥塑造完美身形。
想減肥塑形結合被動方式
注意飲食、瑜伽、產後康復操、身形打造和纖體塑身儀器，讓你在產後身體恢復期享受當中慢慢呈現出傲人的人魚身形，
