回憶兒時的幸福畫面，父母給買的辣條，都能興奮好幾天；考試拿了全班第一，可以自豪一整個假期；能買一套校服，開心的睡不著。這些就是幸福！
再來看看少年，戀愛中少男少女，他們不幸福嗎？也許你會說，戀愛中男女智商是負數，即便真這樣，人家幸福啊！
隨著年齡大了，為了生活好點（或為了生存）到社會上打拼，買房買車，成家立業，忽然發現幸福離我們越來越遠了！這是為什麼？
是什麼蒸發掉了幸福感？有人會說是壓力（迫於生計，迫於追求，迫於想要過得體面，買房買車，找物件，成家立業，婚姻的不幸，命運的坎坷等等）。也有人會高大尚說，是社會經濟發展的太快！
真相，真的如此？
我不否認這些因素，確實存在，存在即合理嘛！
這些是現象，不是本質。我們要想生活的更好，不是要去糾結這些現象，而是要去發現它的本質，去破解那些讓我們離幸福越來越遠的“罪魁禍首”。
它們分別是恐懼、不自信、玻璃心、自卑、焦慮、甚至無知的狀態，你的整個人生就活在擔心害怕、迷茫無助、敏感脆弱、自卑固執、焦慮煩躁裡，身心疲憊，心力交瘁，生不如死，無處可逃，歇斯底里。
一旦陷入這些漩渦，你能幸福嗎？你能過好生活嗎？你的婚姻能維持多久？你下一代會不會和你一樣、步入後塵？自己好好思考一下！
當你把自己經營好了的時候，你自然會吸引更多優秀的人、更好的事來到你身邊，所以把精力聚焦在提升自己（提升認知，放大格局，反思自己的過去）。
永遠把焦點放在自己身上，不要把時間精力浪費在去評判別人，抱怨別人，拯救別人。
照顧好自己的身體，讓自己精力充沛，這是核心的核心，幸福快樂，都建立在你有一個精力充沛的身體和一個正能量爆棚的腦袋。
如果你的身體被疲憊、頭暈腦脹、呼吸不暢，性冷淡，不持久，身體每天都很難受，很疲憊，你是無法幸福快樂的。
