初始體重：120斤，體脂：31.2
今日體重：111斤，體脂：28.4
早歺：牛奶+三明治+白菜燉豆腐
午歺：雞腿+菜花黑木耳青椒蘑菇
晚歺：豆漿+蘋果
運動：智慧呼啦圈30分鐘+跳繩40分鐘（跳繩前一杯綠茶）+瑜伽
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減肥打卡第10天，共減重9斤
分類： 娛樂
時間： 2021-12-23
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