心臟健康是所有人都十分重視的，在生活中保護心臟的方法有很多，但最有效的莫過於吃，吃一些能夠保護心臟的水果和食物，今天就讓我們看一看護心的水果有哪些，吃什麼保護心臟，希望這些護心的食物能夠讓心臟更加健康哦。
截止目前沒有研究證實哪種水果是保護心臟最好的。
對於冠心病患者而言適宜的水果有山楂、香蕉、獼猴桃。山楂中含山楂酸、檸檬酸、胡蘿蔔素、維生素等，有較明顯的降壓作用，還可以增加冠狀動脈血流量，對心肌缺血有一定的作用。另外，山楂還有較強的降血脂的作用，能較好地預防冠心病的發作。香蕉富含碳水化合物、各種維生素，適於高血壓及心臟病病人食用。尤其對大便秘結的病人更為適用，可以減少冠心病的誘發因素。獼猴桃含有豐富的維生素、有機酸，對於消化不良、食慾不振、高血壓、冠心病有較好的治療與預防作用。
心臟病患者建議食用含鉀、含鈣量高的水果，鉀和鈣是明確對心臟有好處的電解質，如橘子、柚子、火龍果等，也建議吃含維生素高的水果，如藍莓、草莓、山竹一類的。
心臟病患者對於水果種類並沒有嚴格的限制，但是對於水分含量多的水果，比如西瓜、椰子一類的，是不能多吃的。因為水分含量多的水果會增加攝入液量，加重身體的容量負荷，進一步增加心臟的負擔。
一些熱量高、含脂質的水果不建議多吃，例如榴蓮、牛油果等。另外，糖分高的水果如西瓜、哈密瓜、葡萄等也不建議多吃，因為這些水果會升高血糖，長時間處於高血糖狀態對心血管的傷害很大。
總結：心臟健康是十分重要的事情，在生活中透過飲食保護心臟無疑是十分有效的方法，如果你想要保護心臟，想要讓心臟更加健康，那麼上述這些水果以及食物一定要經常食用，相信會得到很好的效果哦。
