露易絲·海在《生命的重建》中說道：“和什麼樣的人在一起，你就會變成什麼樣的人。”一直很喜歡露易絲·海，喜歡她的《生命的重建》。這是屬於她自己的生命感悟，卻影響了一代又一代人，她的神奇，不僅僅因為曾創造了驕人的成績：作品被譯成29種語言，暢銷35個國家，累計銷量突破5000萬冊。
如今，她攜《生命的重建》（自愛篇）再度歸來，告我我們愛是一種神奇的藥，愛自己會讓我們的生命出現奇蹟，讓我們跟著露易絲·海一起學會愛自己，找到生命的價值所在，完成生命的重建。
易絲·海 是美國最負盛名的心理學專家、著名作家和演講家，她的粉絲遍佈世界的各個角落，很多讀者跟著她學習，生命發生了徹底的翻轉。
她揭示了追求身心和諧的心理模式，她教會讀者要有能力採取積極的思維方式，去實現身體、精神和心靈的全方位的健康。
我們在閱讀中，就能感受到文字傳遞的力量，正如作者所說，解決所有問題的途徑只有一條，那就是愛自己。
怎麼樣才能做到愛自己呢？露易絲·海《生命的重建》（自愛篇）中一一為我們揭秘。
意識覺醒是開始愛自己的訊號，當你覺察到自己值得愛，開始善待自己，那麼，恭喜你，邁出了最重要的一步，你越是能在心中感受到自己內在的；力量，你就會在生命中獲得自由。就像卓別林 在《當我開始愛自己》中說道：
“我開始真正愛自己，我不再繼續沉溺於過去，也不再為明天而憂慮，現在我只活在一切正在發生的當下，今天，我活在此時此地，如此日復一日。這就叫“完美”。
在最近的熱播劇《女心理師》中，小莫具有討好型人格，做事處處考慮別人的感受，總是委屈自己，壓抑自己，是賀頓教會小莫學會愛自己，只有小莫有能力愛自己時才有能力愛他人。
當小莫開始學會拒絕，不再一味遷就他人，她真切地感受到改變的力量，她有更多的時間和精力放在自己身上，她開始觀照自己，過去壓抑、痛苦的小莫不見了，取而代之的是陽光和善，更加討人喜歡的真性情的莫宇了。
你看，不是你的思維掌控著你，而是你掌控著自己的思維，一切盡在自己的掌握中，只要意識到就去改變，力量就是這麼神奇！
都說一念天堂一念地獄，露易絲·海在《生命的重建》（自愛篇）裡是這樣說的：
“很多事只是一個念頭，念頭是可以改變的。對我們最有害的是憎恨、批評和內疚。如果把憎恨溶化，甚至可以使癌症痊癒。如果我們真正地愛護自己，我們的生命便有成就。我們一定要對過去網開一面，寬恕所有的人。我們一定要開始學習愛護我們自己。我們應該接受當下的自己，對自己滿意。這樣，我們便走向積極的一面。”
我們創造生活的每一天，當下，讓生命變得充實、快樂，從書中我們感悟到：生命經歷的締造者是我們自己。我們的一思一念，都在創造我們的將來。最有力量的是“當下”，不是過去，也不是將來。我們可能都會有這樣或那樣的不如意，但是快樂是一天不快樂也是一天，何不開開心心度過每一天呢?實際上很多問題都是可以透過心理狀態的調整來改變的。
在生活中，感受自己的力量，並與這種力量和平共處，帶著滿滿的愛去迎接每一天，那麼每天都將是重生。
《生命的重建（自愛篇）》
￥34.9
購買
餘生不長，好好愛自己！你值得過更好的生活！
--end--
斜陽葉：我有一支筆，可以慰風塵！願與你一起，在文字中瀲灩歲月波光，在閱讀中浸潤心靈成長，感謝愛閱讀的你在此路過！
