以前看過一個希臘神話，西西弗斯因為欺騙死神，被罰永遠重複著把一塊巨石推向山頂。每次剛剛到達山頂，石頭又滾回原點。西西弗斯不得不重新開始，徒勞地繼續推巨石。
這個過程其實和我們一直追求目標的過程很相似。
以前我總覺得實現目標就會變強，就會成功，然而心理學家、紐約大學教授亞當·奧爾特曾卻說，“如果把生活當成一連串有待完成的里程碑，你就會陷入‘一種近乎連續失敗的狀態’。”
什麼意思呢？
人生就像一條直線，這些目標是直線上的一些分散的點，點與點之間是線段，線段就是為了目標努力的過程。
你想啊，沒達到那個點的時候，也就是還沒達到目標的時候，你處在努力的過程，也就是失敗的狀態。達到這一點時，但點的長度是可以忽略不計的，也就是說你剛打算吃吃喝喝慶祝一把，就又進入到下一個目標的努力過程中了。
一個個點的長度忽略不計，那麼人生這條直線就是由無數線段構成，而這些線段都是還沒達到目標的狀態，也就都是失敗的。
這樣一來，你就變成了一個追逐目標的機器，永遠困在追逐目標的過程中，永遠都是失敗的鹹魚。
我看書的時候，就喜歡制定目標，比如只要看完20頁，我就能玩一會手機，達到目標以後，短暫地玩一會手機，為了不讓自己就此沉淪，就趕快又給自己制定新的目標，接下來要看完50頁，再玩一會手機。
然後呢，我就陷入奧爾特說的這個無休無止的怪迴圈裡：
設立目標——追逐目標——設立新目標——追逐新目標——再設立新新目標——追逐新新目標…
總想著達成目標（玩手機），其實也就是把自己的快樂和期待放在未來的那一個點，把現在過程中的快樂犧牲掉。
就像西西弗斯一樣正在不斷把石頭推向一個新的高度的點，這個過程永遠是焦慮和失敗的。
所以說，靠目標實現自我驅動，只會讓我們處於痛苦的輪迴中，只有拋開所謂的目標，放棄未來那個點所帶來的快樂，完全享受過程中發生的一切，才能讓自己真的變強。
那麼如何打破“目標—痛苦—目標—痛苦”這個僵局呢？
我來提供一個很簡單的方法：約定時間學習法。
也就是說，你每天給自己定一個專門學習的時間，可以是1小時，也可以是2小時。在這段時間裡，你可以不學習，但是也不能做其他任何事。
我之前總是去圖書館“學習”，結果掏出書看不了兩頁，就開始玩手機。
為了改掉這個毛病，我給自己規定1小時內，除了學習什麼也不能做。開始的時候，還是看不了幾頁書就不想看了，但不能玩手機，我只好趴在桌子上走神。
後來，我看書的時間越來越長，不會去想要達到什麼成果，只是自然而然進入“學習”這種狀態。
拋開目標、成果，不再計較得失，不再功利性學習，而是享受這段時間內發生的一切，等這段時間結束後，再決定自己的方向，反而能讓你從本質上變優秀。
