大家好。接下來我們繼續講解陳氏太極拳實用拳法的第54式——單鞭。
我們這套拳當中總共有7個單鞭，這已經是第5次出現了。
由於第54式單鞭和我們前面講解過的第4式單鞭完全一樣，所以54式的講解我們可以完全參考第4式的所有的內容詳解。
下面我把這個式子做給大家看一下：
第一個為右引左按法；
第二個為左引右擠法
第三為進步靠法；
第四為肘擠法，它是肘擠和採是連著的；
第五全身松合，加強左側的擠勁。
我把它連起來做給大家看一下。
好的，關於今天的講解，我先說到這裡，感謝大家！
此講解影片詳見今日頭條“倪華太極養生”賬號的專欄：“陳氏太極實用拳法詳述——第54式”。
