轉眼跳繩已經一週多了，介紹下實戰情況，看看網路寫手說的減肥到底是否是真的！
2021年12月13日跳繩第一天記錄體重(79公斤)和身材（平平無奇）
第一天，1500次，200一組，每組休息大概一分鐘，感覺腿疼，胳膊酸
第二天，2200次，400一組，每組中間休息大概一分鐘，腿疼，累(ρ_・).。
……
第五天，增加到2500次
第六天，2500次
……
第九天，冬至， 只跳了2000次，可能是吃太撐了，跳不動了。
將近10天了，記錄下成果，上秤（高能預警）！！！
我的天(=@__@=)?反倒漲了8兩！！！
@哎呀哥看你影片4周減8斤，不知道你第一週減了多少斤？
覆盤下問題
第一、飲食，比較規律，早上半個饅頭一碗粥，中午公司統一盒飯（2兩米飯，4菜，15塊錢標準，不好吃，也吃不完），晚飯一個饅頭一碗粥和2個菜（菜是3口人吃的量）。
第二、堅持跳繩，跳繩時間很規律，晚上9點半到10點半 之間跳完，因為吃完飯需要消消食，每天堅持不斷
這麼看也沒什麼問題，那麼為什麼不減肥呢，找不到問題就堅持跳下去吧，堅持30天再看看效果……
